Pourquoi nos émotions influencent nos décisions : une étude en neurosciences montre comment le cerveau évalue émotions, importance et attention avant toute prise de décision, souvent à notre insu.
En savoir plusLes bonnes vibrations apaisent l’anxiété social. Voici pourquoi.
En savoir plus
La dopamine est essentielle au bien-être mental. Elle nous permet de gérer l’angoisse, la dépression et les phobies. Voici les mécanismes d’action de ce neurotransmetteur essentiel et plein d’astuces pour optimiser vos niveaux de dopamine. Un article complet pour une meilleure santé mentale.
En savoir plus
Vous pensez qu’il n’est pas possible de prédire la rumination et la dépression ? Que nenni ! Découvrez comment des chercheurs ont mis au point une technologie révolutionnaire permettant de prédire les tendances à la rumination et le niveau de dépression chez les individus. Voici les détails de cette étude novatrice et comprenez ainsi l’importance de la connectivité cérébrale dans la santé mentale.
En savoir plus
Quels aliments doit-on éviter et ceux à privilégier pour réduire l’anxiété. Améliorez votre bien-être mental grâce à une alimentation adaptée.
En savoir plus
Découvrez l’impact dévastateur de l’inflation sur la santé physique et mentale des Français : une enquête révélatrice. L’étude révèle les conséquences alarmantes de l’anxiété financière, telles que le renoncement à des repas et à des activités sportives, ainsi que l’émergence de troubles psychiques comme la dépression et les pensées suicidaires.
En savoir plus
La santé mentale est un sujet qui concerne tout le monde, quel que soit son lieu de résidence. Cependant, les habitants des grandes villes peuvent être confrontés à des défis spécifiques qui peuvent affecter leur bien-être mental. Les rythmes de vie effrénés, le stress, l’isolement social, la pollution, le bruit et le manque de contact avec la nature sont autant de facteurs qui peuvent peser sur la santé mentale des citadins.
En savoir plus
L’hibiscus, cette fleur aux couleurs vives et à la beauté remarquable, cache derrière son apparence délicate une multitude de bienfaits pour la santé et le bien-être. Souvent utilisé en infusion sous forme de tisane, l’hibiscus est une source inépuisable de propriétés bénéfiques. Découvrons ensemble les vertus de cette plante exceptionnelle, ses utilisations et ses atouts pour notre organisme.
En savoir plus
Vous êtes-vous déjà demandé comment transformer vos moments passés en cuisine en une expérience thérapeutique et enrichissante ? La cuisine thérapie, également appelée art-thérapie culinaire, est une approche innovante qui allie créativité, expression personnelle et bien-être. Découvrez comment cette méthode peut améliorer votre vie et pourquoi elle est devenue une tendance incontournable en matière de santé mentale et de développement personnel.
En savoir plus
De nos jours, on passe une bonne partie de notre vie, stressé. Stressé parque l’on a plein de choses, à gérer, stressé parce que même si la « slow life » est mise en avant, elle est loin d’être la norme et que l’on se doit d’être toujours au top de notre forme. Et ce, que ce soit dans notre vie professionnelle, perso ou familiale. Mais attention à ne pas trop tirer sur la corde, car à long terme, ce maudit stress est très mauvais pour notre santé. Voici quoi faire pour relâcher la pression.
En savoir plus
L’effet anxiolytiques du CBD a été démontré par plusieurs études. Alors, si vous êtes stressé, angoissé, phobique, en proie à des attaques de panique pourquoi ne pas tester le CBD ? Voici des exemples d’études scientifiques sur le traitement de l’anxiété et des troubles du sommeil avec du CBD.
En savoir plus