Vous êtes stressé, avez le moral en berne, des angoisses, de la colère ou une paralysante timidité? L’EFT (emotional freedom technique) peut vous aider à faire face à tous ces problèmes et bien d’autres. Voici donc quels points stimuler par tapotement.

EFT - quels-points-à-stimuler


Point karaté (PK) : méridien = intestin grêle

–       Libère le manque de confiance en soi, les oppositions possibles du subconscient à la réalisation de nos objectifs

–       Active la confiance, l’estime de soi.

Début du sourcil (DS) : méridien = vessie

–         Libère la peur et la stagnation, la peur de manquer

–         Active la paix, l’intuition et la force intérieure

Coin de l’œil (CO): méridien = vésicule biliaire

–         Libère la léthargie, l’apathie, la dépression, les rancunes, la rage, la colère

–         Active le courage, la détermination, la mise en pratique des idées et des rêves

Sous l’œil (SO) : méridien = estomac

–         Libère la confusion, le doute, le vide en soi, les déceptions, les soucis obsessionnels

–          Active la clarté d’esprit, la capacité à s’exprimer, de donner et recevoir, la sensation de plénitude

Sous le nez (SN) : méridien = vaisseau gouverneur

–         Libère l’introversion, la honte, la timidité, la crainte de s’affirmer

–         Active l’ouverture aux autres, la communication, l’acceptation de soi-même

Point du menton (ME) : méridien = vaisseau conception

–         Libère les traumatismes du passé, la fatigue, la culpabilité, les regrets, le besoin de punir

–         Active la vitalité, la volonté d’aller de l’avant, le pardon

Sous la clavicule (CL) : méridien = rein

–         Libère les peurs, les terreurs, l’affolement, les phobies, l’insécurité, la peur de l’inconnu

–         Active la volonté d’aller de l’avant, la sensation de sécurité, le calme intérieur

Sous le sein (SS) : méridien = foie

–         Libère la rage, les sentiments de frustration, la léthargie, le ressentiment

–         Active la transformation, le dynamisme, la confiance en son propre jugement

Sous le bras (SB) : méridien = rate

–         Libère le ressentiment, le renoncement, les interdits intérieurs, les sentiments d’ennui

–         Active la concentration, le choix, la sensation de bien-être, l’envie d’entreprendre.

Pouce, coin de l’ongle (PO) : méridien = poumon

–         Libère les regrets, la tristesse

–         Active la vitalité et l’optimisme

Index, coin de l’ongle (IN) : méridien = gros intestin

–         Libère la nostalgie, le passé

–         Active le détachement, vivre dans le présent, l’optimisme

Majeur, coin de l’ongle (MA) : péricarde (circulation/sexualité) ou maître-cœur

–         Libère l’état de tristesse, l’auto-dévaluation

–         Active la puissance personnelle, la force intérieure

Auriculaire, coin de l’ongle (AU) : méridien = cœur

–         Libère le manque d’amour, les limitations

–         Active la compassion, l’amour

Point de gamme (PG) : méridien = triple réchauffeur

–         Libère le désespoir, les oppositions possibles du subconscient à supprimer le problème traité

–         Active la joie, l’expression de nos sentiments, nous ouvre aux autres

 A LIRE :

Libération émotionnelle par l’EFT,  Jean-Michel Gurret – Thierry Souccar, 9,99 euros

L’EFT pour tous, Emotional Freedom Technique, Geneviève Gagos – Marabout, 15,99 euros

50 exercices d’EFT , technique de libération émotionnelle, Marielle Laheurte – Eyrolles, 9,90 euros