Vous êtes stressé, avez le moral en berne, des angoisses, de la colère ou une paralysante timidité? L’EFT (emotional freedom technique) peut vous aider à faire face à tous ces problèmes et bien d’autres. Voici donc quels points stimuler par tapotement.
Quels sont les points à stimuler pour un bon équilibre émotionnel
Point karaté (PK) : méridien = intestin grêle
– Libère le manque de confiance en soi, les oppositions possibles du subconscient à la réalisation de nos objectifs
– Active la confiance, l’estime de soi.
Début du sourcil (DS) : méridien = vessie
– Libère la peur et la stagnation, la peur de manquer
– Active la paix, l’intuition et la force intérieure
Coin de l’œil (CO): méridien = vésicule biliaire
– Libère la léthargie, l’apathie, la dépression, les rancunes, la rage, la colère
– Active le courage, la détermination, la mise en pratique des idées et des rêves
Sous l’œil (SO) : méridien = estomac
– Libère la confusion, le doute, le vide en soi, les déceptions, les soucis obsessionnels
– Active la clarté d’esprit, la capacité à s’exprimer, de donner et recevoir, la sensation de plénitude
Sous le nez (SN) : méridien = vaisseau gouverneur
– Libère l’introversion, la honte, la timidité, la crainte de s’affirmer
– Active l’ouverture aux autres, la communication, l’acceptation de soi-même
Point du menton (ME) : méridien = vaisseau conception
– Libère les traumatismes du passé, la fatigue, la culpabilité, les regrets, le besoin de punir
– Active la vitalité, la volonté d’aller de l’avant, le pardon
Sous la clavicule (CL) : méridien = rein
– Libère les peurs, les terreurs, l’affolement, les phobies, l’insécurité, la peur de l’inconnu
– Active la volonté d’aller de l’avant, la sensation de sécurité, le calme intérieur
Sous le sein (SS) : méridien = foie
– Libère la rage, les sentiments de frustration, la léthargie, le ressentiment
– Active la transformation, le dynamisme, la confiance en son propre jugement
Sous le bras (SB) : méridien = rate
– Libère le ressentiment, le renoncement, les interdits intérieurs, les sentiments d’ennui
– Active la concentration, le choix, la sensation de bien-être, l’envie d’entreprendre.
Pouce, coin de l’ongle (PO) : méridien = poumon
– Libère les regrets, la tristesse
– Active la vitalité et l’optimisme
Index, coin de l’ongle (IN) : méridien = gros intestin
– Libère la nostalgie, le passé
– Active le détachement, vivre dans le présent, l’optimisme
Majeur, coin de l’ongle (MA) : péricarde (circulation/sexualité) ou maître-cœur
– Libère l’état de tristesse, l’auto-dévaluation
– Active la puissance personnelle, la force intérieure
Auriculaire, coin de l’ongle (AU) : méridien = cœur
– Libère le manque d’amour, les limitations
– Active la compassion, l’amour
Point de gamme (PG) : méridien = triple réchauffeur
– Libère le désespoir, les oppositions possibles du subconscient à supprimer le problème traité
– Active la joie, l’expression de nos sentiments, nous ouvre aux autres.
Réflexologie palmaire : auto-massages simples pour améliorer votre bien-être et réduire le stress
A LIRE :
12 MOIS POUR SE RECONNECTER À SOI
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(Mise à jour le 23 décembre 2023)
Sophie Madoun
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