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Créatine : boostez vos performances sportives et votre santé mentale
Voici les bienfaits de la créatine, un complément alimentaire populaire qui booste non seulement les performances sportives mais soutient aussi activement la santé cérébrale.
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Comment augmenter votre masse musculaire ?
Vous souhaitez vous muscler mais ne savez pas quelles stratégies efficaces mettre en place pour augmenter votre masse musculaire. Voici des conseils pratiques sur l’entraînement, la nutrition et la récupération pour des résultats optimaux.
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Découvrez le psoas : un muscle essentiel pour votre bien-être
Découvrez l’importance du psoas, ce muscle méconnu, pour votre bien-être et apprenez comment l’entretenir grâce à nos conseils pratiques. Maximisez votre santé et votre mobilité dès maintenant ! Explications.
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L’activité physique : le meilleur moyen pour rester jeune
Vous souhaitez rester jeune le plus longtemps possible et surtout en bonne santé ? Évidemment ! Oui mais comment, vous demandez-vous ? Et bien tout simplement : en bougeant ! Seule l’activité physique régulière nous permet de régénérer nos cellules tant physiques que psychologiques. Oui mais que faire ? On vous explique tout !
En savoir plusL’apesanteur, un challenge pour le corps… Mais aussi pour le cerveau !
Depuis 30 ans, on pensait que le cerveau – à l’origine de la commande motrice – compensait en permanence les effets de la gravité. Dans une première étude en 2016, les chercheurs avaient suggéré que notre cerveau se sert de la gravité pour minimiser les efforts que nos muscles doivent déployer. Des résultats confirmés récemment grâce à de nouvelles expérimentations menées en collaboration avec l’université de New-York à la fois sur des modèles de primates non humains et sur l’Homme. Ces résultats sont parus dans la revue Science Advances .
En savoir plusUne start-up montpelliéraine accompagne la rééducation des patients post-Covid
Alors que la France affronte depuis un an une épidémie sanitaire sans précédent, de nombreux anciens patients, victimes de la COVID-19, gardent encore de lourdes séquelles de cette violente maladie. La réanimation et l’hospitalisation entraînent de nombreuses conséquences sur les facultés motrices du corps humain. Dans ce contexte particulier, la start-up KINVENT réinvente les séances de rééducation des patients post-Covid grâce à la création d’outils connectés et innovants à destination des professionnels de la réadaptation. L’objectif ? Un suivi précis de l’évolution et de la progression des patients et des séances de kinésithérapie amusantes et engageantes.
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Les blessures fréquentes à la reprise du sport
Vous n’avez pas fait de sport depuis des lustres et avez peur, surtout si vous faites une activité seule, de vous blesser ? Alors, comme il vaut mieux prévenir que guérir, voici ce que vous devez savoir sur les blessures fréquentes à la reprise du sport et comment y faire face.
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Réveil musculaire en entreprise : pour aborder le travail du bon pied
Pratiquer le réveil musculaire en entreprise permet de commencer une journée de travail autrement. Découvrez ses bienfaits dans cet article.
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Les sports préférés d’une fit-girl
Saviez-vous que le manque d’activité physique entraine pas moins de 35 maladies ? Alors il faut bouger pour booster son immunité, se sentir zen et apaisée. Voici les sports préférés d’une fit-girl.
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Les bienfaits du collagène marin pour notre santé et notre beauté
Le collagène est naturellement présent dans notre corps. Mais en vieillissant, il s’amenuise. Heureusement, il est possible de pallier ces pertes. Le collagène marin grâce à ses multiples bienfaits peut nous y aider.
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Une cape pour soulager les douleurs musculaires
Vous avez mal aux cervicales, au dos, au cou, au bras ? Que ces douleurs soient dues à une...
En savoir plusCurves, le must des clubs de fitness réservé aux femmes !
Nous souhaitons toutes prendre d’excellentes résolutions en nous inscrivant, par exemple, dans un club de sport. Mais sans un bon entrainement édicté par des professionnels, nous sommes souvent perdues. Un accompagnement est...
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