L’été, c’est les vagues, les tongs, les mojitos. Mais c’est aussi, pour beaucoup, des petits désagréments dont on se passerait bien : démangeaisons, mycoses, tiraillements… Pas glamour, mais bien réels. Et souvent causés par un trio redoutable : maillot de bain mouillé, sable collé et chaleur étouffante. Heureusement, quelques bons réflexes suffisent à passer un été frais et serein, même côté intime.
Pourquoi les troubles intimes explosent dès que l’été s’installe ?
Chaleur, transpiration, frottements : dès que le thermomètre grimpe, la zone intime devient plus vulnérable. Ce n’est pas une coïncidence. Le corps transpire davantage, les vêtements collent à la peau, et l’humidité s’installe durablement. Or, cette humidité permanente est l’alliée parfaite des bactéries et des champignons. Ajoutez à cela le sel de mer qui agresse la muqueuse, ou le sable qui irrite, et l’équilibre fragile de la flore intime peut vite basculer.
Ce terrain humide et chaud, surtout sous un maillot de bain qui reste mouillé pendant des heures, favorise les rougeurs, les tiraillements, parfois même des brûlures. Et si on n’y prête pas attention, une simple gêne peut vite se transformer en mycose ou en infection.
Le rôle sous-estimé du maillot de bain mouillé
Il est agréable à porter, indispensable pour se jeter dans l’eau… mais le maillot de bain devient aussi, une fois mouillé, un nid à problèmes. Lorsqu’il reste longtemps collé à la peau, il maintient l’humidité, crée un effet de serre et perturbe le pH naturel de la zone intime. C’est exactement ce que recherchent les germes pour proliférer.
Le sel et le sable accentuent encore le problème : le premier dessèche, le second irrite mécaniquement. Et comme la peau est déjà échauffée par le soleil ou la marche, l’inconfort peut devenir rapidement insupportable. Retirer son maillot mouillé dès que possible n’est donc pas un luxe, mais une habitude à intégrer dès les premières chaleurs.
Prendre soin de son hygiène intime sans en faire trop
La tentation est forte, l’été, de vouloir se laver plus souvent ou plus intensément. Pourtant, à force de vouloir « nettoyer à fond », on fait parfois plus de mal que de bien. Les gels douche classiques, souvent trop parfumés ou trop décapants, déséquilibrent la flore intime déjà fragilisée par le sable et la chaleur.
L’idéal, c’est de privilégier des soins lavants doux, spécifiquement formulés pour l’hygiène intime, avec un pH physiologique. Un simple rinçage à l’eau claire ou un nettoyage léger matin et soir suffit largement. Des marques comme Saugella proposent par exemple des formules estivales pensées pour préserver l’équilibre naturel, même après une journée à la plage ou en transat.
Comment réagir dès les premiers signes d’irritation ?
Dès que la gêne apparaît, sensation de brûlure, démangeaison, picotement ou odeur inhabituelle, il ne faut pas attendre. La première chose à faire : alléger sa routine. Mieux vaut espacer les lavages, arrêter tout produit agressif et privilégier des sous-vêtements en coton. La peau a besoin de respirer pour se rééquilibrer.
Et surtout, on évite les douches vaginales ou les antiseptiques en automédication, pour en savoir plus, rendez-vous sur le site d’Ameli. Même si on pense bien faire, ces gestes agressent encore plus la muqueuse et peuvent aggraver la situation. Si les symptômes persistent au bout de quelques jours, consulter un professionnel de santé reste la meilleure option.
Prévenir plutôt que guérir : les bons réflexes à adopter
Le confort intime en été passe souvent par des gestes très simples. Ne pas rester en maillot mouillé trop longtemps, choisir des culottes respirantes, boire suffisamment pour favoriser une bonne hydratation de la peau : ces petits détails font toute la différence.
Il est aussi utile d’avoir toujours une tenue de rechange dans son sac de plage, ainsi qu’une serviette absorbante. Cela évite bien des tracas en fin de journée. Une alimentation plus légère et riche en fruits peut également renforcer la barrière cutanée et limiter les inflammations. Même nos choix alimentaires jouent un rôle dans notre bien-être intime estival.
