La tisane est l’une des boissons chaudes qui a le plus de succès. Considérée comme la boisson de grand-mère par excellence, elle a de nombreux bienfaits pour la santé. Elle nous réconforte et nous donne un coup de pouce au quotidien. Il suffit pour cela de bien choisir les plantes, d’y ajouter quelques ingrédients comme des morceaux de fruits, des zestes d’agrumes et profiter pleinement des vertus de votre tisane. Découvrez en détail dans ce guide les différents bienfaits que les tisanes et les infusions peuvent nous apporter dans notre vie de tous les jours.

La tisane pour une détoxification efficace

En général, après un repas copieux, il est toujours conseillé de boire une quantité d’eau conséquente. En effet, il s’agit d’un moyen efficace pour détoxifier l’organisme. Elle est idéale pour hydrater son corps, tout en s’octroyant un moment de détente. Vous avez la possibilité de vous procurer de la tisane de qualité sur des sites comme compagnie-coloniale.com, et ainsi profiter du réconfort qu’apporte cette boisson chaude. Certaines tisanes contiennent du thym ou du citron. D’ailleurs, ces derniers ingrédients sont aussi réputés pour leurs vertus détoxifiantes. Ils vous aident à purifier rapidement votre corps.

La tisane pour un sommeil apaisant

Boire une bonne tisane peut aussi vous apporter des changements positifs au niveau de votre sommeil. Pour de nombreuses personnes, c’est devenu un rituel avant de se coucher. Les plantes qu’elle contient peuvent vous apaiser, vous relaxer et surtout à vous aider à vous endormir facilement. Vous pouvez par exemple orienter votre choix vers des infusions à la camomille ou à la verveine. Vous pouvez choisir des plantes comme l’aubépine qui, non seulement vous permettent d’avoir une nuit paisible, mais soulage les troubles cardiaques. Le tilleul et la passiflore favorisent quant à eux l’endormissement, tout en réduisant vos angoisses. La valériane, en revanche, est idéale pour éviter la nervosité et elle peut être consommée en journée. Pour profiter pleinement des bienfaits de votre tisane, il faut néanmoins respecter une certaine dose, soit entre 2 à 3 tasses par jour. L’une de ces tasses est à prendre le soir avant de se coucher. Il est conseillé de faire une cure pendant au moins 2 semaines.

La tisane pour une bonne digestion

Pour vous aider à mieux digérer après chaque repas, il est conseillé de prendre une tasse de tisane. En effet, plusieurs plantes favorisent la digestion, notamment le tilleul et l’anis. Ces 2 plantes antispasmodiques sont idéales pour lutter contre les maux d’estomac. Si vous êtes confronté à des troubles gastriques, vous pouvez vous procurer une tisane avec du thym ou une infusion de menthe. Ces solutions sont réputées pour réduire les ballonnements ainsi que la nausée.

Sachez également que la tisane est une excellente solution contre la crise d’aérophagie ou les gaz intestinaux. Vous pouvez prendre de l’infusion d’anis vert, qui est très intéressante pour lutter contre ce type de trouble digestif. D’ailleurs, elle peut se consommer de façon régulière. Pour assurer une meilleure digestion donc, il est conseillé d’utiliser des plantes comme le fenouil, l’anis vert, la menthe poivrée, le romarin, la sauge et la réglisse. Il faut savoir que la menthe poivrée peut également s’utiliser sous forme d’huile essentielle. D’ailleurs, d’après plusieurs données cliniques, elle contribue à la réduction des spasmes digestifs. Il est toutefois à noter que la réglisse est déconseillée pour toute personne souffrant d’hypertension. Cette plante est à consommer en modération sur une courte durée.

Les nombreux bienfaits pour les femmes allaitantes et enceintes

La tisane est aussi conseillée pour les femmes enceintes et allaitantes. En effet, il existe des plantes et infusions qui ont la capacité de favoriser la production de lait. Vous pouvez par exemple prendre une infusion à base de fenugrec, qui est idéal pour favoriser les montées de lait. Une solution à base de fenouil est aussi recommandée pour améliorer la production de lait chez une femme allaitante. D’ailleurs, cela favorise également la réduction des coliques pour votre bébé. Pour celles qui souhaitent arrêter l’allaitement, d’autres tisanes peuvent également vous aider. Vous pouvez par exemple choisir des ingrédients comme les feuilles de mauve, le persil, ou encore les feuilles de guimauve.

Les différents types de tisane et leurs bienfaits

Pour vous aider à choisir l’ingrédient qui convient le plus à vos besoins, voici quelques types de tisane avec leurs atouts pour la santé.

La tisane au thym

Le thym est réputé comme un remède très efficace pour apaiser les troubles ORL, que ce soit des maladies respiratoires, de l’asthme, un rhume ou encore une bronchite. Cet ingrédient est également reconnu pour sa propriété antifongique et antiseptique. Le thym peut également vous aider à éviter la mauvaise haleine et les problèmes bucco-dentaires comme la gingivite, ainsi que les risques d’apparition de caries.

La tisane à la menthe

Vous pouvez prendre de la tisane à la menthe si vous avez des spasmes. En effet, la menthe est un excellent antispasmodique. Elle est également très réputée pour remédier aux problèmes de digestion. La menthe regorge également d’antioxydants et peut vous aider à soulager les maladies chroniques et les troubles cardiaques. Une tisane à la menthe est aussi idéale pour calmer les migraines.

La tisane aux orties

La tisane aux orties est un excellent diurétique. L’ortie est efficace contre les maladies des reins et de la vessie. Cette plante est dotée d’une richesse inestimable en vitamine A, B et C, en plus de sa forte contenance en minéraux. En effet, cette plante est riche en calcium, en fer, en magnésium, en phosphore et en potassium. Ces éléments sont indispensables pour assurer un bon fonctionnement de l’organisme.

La tisane à la camomille

La tisane à la camomille est idéale pour apaiser vos troubles digestifs comme la diarrhée et les ballonnements. Si vous êtes de nature stressée, elle peut également vous aider. Il s’agit d’une plante qui contribue à la réduction du stress et qui est aussi excellente pour trouver le sommeil le soir. Certaines femmes ont également tendance à la prendre pendant la période de menstruation. En effet, la camomille est parfaite pour remédier aux douleurs pendant les jours de règles.

La tisane à la verveine

La verveine est une plante très conseillée pour apaiser les spasmes après les repas, grâce à ses propriétés qui facilitent la digestion. Elle a aussi des vertus antipyrétiques et peut ainsi réduire la fièvre.

La tisane au gingembre

Le gingembre est très connu comme une solution efficace pour lutter contre les variations d’humeur et le stress. Elle est aussi recommandée pendant l’hiver, car elle peut soulager le rhume, la grippe et la toux. Elle a également la capacité de vous protéger des migraines.