C’est un sujet dont on parle peu, et qui pourtant touche toutes les femmes : la ménopause. Intervenant souvent aux alentours de 50 ans, c’est une étape naturelle dans le cycle physiologique de la femme. Alors pour vivre une ménopause épanouie, lisez vite ce qui suit.

Au moment de la ménopause, le corps change, les hormones jouent aux montagnes russes, et provoquent des bouffées de chaleur, une sécheresse vaginale ou encore une baisse de la libido… D’ailleurs, beaucoup assimilent encore la ménopause à la fin de la vie sexuelle. Et pourtant, c’est loin d’être une fatalité ! Voici les indispensables pour vivre une ménopause épanouie avec dans un premier temps les produits Love & Care que l’on a adoré, puis une super un thalasso et un ouvrage sur le yoga avec plein d’exercices pratiques.

Les boules de geisha Delta pour préserver son plaisir et sa sensibilité

 Ce n’est pas parce qu’il ne se voit pas qu’il faut le négliger! Comme tous les muscles, le périnée s’entretient. Avec le set de 3 boules de Kegel Delta de tailles différentes, musclez votre périnée en douceur en 3 étapes. En effectuant des exercices plusieurs fois par semaine, réduisez les risques  d’incontinences,  la perte de l’élasticité des tissus et le relâchement pelvien. Un périnée tonique est gage de plaisir et de sensibilité. Voilà de quoi donner envie de se mettre à la gym!
Prix : 59 € 

Le galet Hera pour entretenir sa libido

Prendre soin de soi, s’offrir un moment agréable, de détente et de plaisir est essentiel. Pour ça rien de mieux qu’un massage. Le galet vibrant Héra de Love and Care est idéal pour s’octroyer des moments relaxants sur toutes les zones de votre corps. Les 10 modes de vibration permettent de décontracter les tensions musculaires, dénouer les nœuds et se laisser aller. Ce galet est le gadget idéal pour se faire du bien et, avec un peu d’imagination, il peut être le prélude pour des moments torrides seule ou en compagnie. A vous les doux moments de bien-être. Un must pour une ménopause épanouie!
Prix : 79 €

 

Le Hot Drink de Labophyto pour favoriser l’équilibre hormonal

Retrouvez l’équilibre hormonal grâce à la formule version femme du bois bandé. Depuis des siècles, le Muira Puama, ou bois bandé, est utilisé par les Amazoniens pour soigner divers troubles, notamment  le manque de désir sexuel. En période de ménopause les hormones n’en font qu’à leur tête, et la libido en souffre parfois. Avec son délicieux goût Ananas, ce stimulant composé de bois bandé, d’extraits de Maca, de Rhodolia, de vitamines B6, C et de  folates, vous permet de réduire le stress, stimule votre désir et réduit les signes de fatigue, tout en vous apportant l’énergie dont vous avez besoin pour être au top.
Prix : 14,90 €

 

Le lubrifiant naturel et vegan Love & Care pour des rapports confortables

C’est la solution pour palier aux sécheresses vaginales. C’est un phénomène courant en période de ménopause mais grâce à ce lubrifiant les irritations, les échauffements ou les douleurs ne seront plus qu’un mauvais souvenir. Quelques gouttes suffisent pour hydrater vos parties intimes et retrouver une lubrification longue durée. Petit plus, vous pouvez également l’utiliser sur la boule de Kegel pour faciliter l’insertion.  Enfin un lubrifiant naturel qui prend soin de vous.
Prix : 19,90 € 

Une Thalasso pour apprendre à lâcher prise

Expert depuis des années dans le secteur du mieux-être, Thalazur Ouistreham a développé depuis un an, une cure de 6 jours : Mon lâcher-prise. Ce programme a pour objectif d’aider les personnes stressées, sensibles aux troubles du sommeil et/ou en période de ménopause. Se relaxer, prendre le temps d’apprécier, lâcher-prise sur les gênes et les douleurs, se laisser aller, tels sont les objectifs de cette cure. Pour y parvenir, une consultation médicale plus longue que la moyenne des autres cures est proposée en début de séjour, puis des soins spécifiques : modelage Chi Nei Tsang, séances de « lâcher-prise aquatique », acupuncture… A cela s’ajoutent des soins de thalassothérapie et des ateliers de bien-être (qi gong en bassin, Do-in et yoga du ventre). Reminéralisé par les actifs marins, tonifié par les soins, détendu grâce aux activités bien-être, le corps retrouve sa vitalité. Cure « Mon lâcher-prise » 6 jours 24 soins et activités.

 

A lire :

J’accompagne ma ménopause avec le yoga

2 séquences accessibles à toutes pour bien vivre cette étape de la vie

La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme, mais elle peut être mal vécue. Le yoga peut accompagner et adoucir cette transition. Ce livre propose deux séquences de yoga pour retrouver un mieux-être immédiat et aider à rétablir l’équilibre hormonal sur le long terme. Les postures sont accessibles, détaillées et illustrées. Une séquence d’urgence, des techniques de méditation et de nombreux conseils (hygiène de vie, nutrition) complètent le propos pour une approche globale.

Susanne Haegele – Terre Vivante

 

Sophie Madoun