Pour votre bien-être et selon vos besoins, vous choisirez de vous emparer des bénéfices de 19 pratiques corporelles douces collectives encadrées par des experts,et comprises dans le prix de la chambre.
Vous pourrez bénéficier de conseils personnalisés pour votre bien-être en cabinet de consultation pour établir un bilan Ayurvédique ou un bilan postural qui recherche les causes de vos douleurs, accueillir des massages oudes soins issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise,réaliser une analyse Jungienne de vos rêves, obtenir un accompagnement individuel en Hatha-yoga, en Pilates, en préparation physique, ou bien encore recevoir un massage Abhyanga qui panache harmonieusement huiles médicinales chaudes adaptées à votre constitution et à votre bien-être.
(sur rendez-vous avec des séances en moyenne d’environ 1H30 pour environ 50 €)
Et comme un bonheur n’arrive jamais seul, il faut ajouter à ces ressources bien-être, l’appropriation des bases d’une nutrition saine.Pour avoir juste un aperçu de l’alimentation anti-oxydante qui vous attend, sachez qu’il s’agit d’une nourriture bio, à base de produits locaux, de saison,et dont les associations alimentaires sont bénéfiques. Osez un café d’épeautre, un vin biodynamique, un petit déjeuner énergétique, un dîner protéinique, et faîtes le plein de légumes et de fruits chaque jour !
REPAS ÉQUILIBRES,TOUT LOCAL, BIO ET FRAIS !
Par le choix qualitatif d’aliments d’origine locale et de combinaisons alimentaires judicieuses, il est possible de faire de son alimentation un moyen de santé et de bien-être.L’alimentation vivante privilégie des aliments d’origine végétale et biologique présentant un maximum de vitalité (fruits et légumes frais de saison, oléagineux, céréales complètes, légumineuses, et aussi des œufs, de la volaille et du poisson bleu …). Les modes de préparation et de cuisson, permettent de conserver intacts les éléments vitaux (enzymes, oxygène, vitamines, minéraux…). Cette alimentation anti-oxydante participe au renforcement de la vitalité et de l’immunité en s’intégrant dans un programme global d’hygiène de vie.
Petit-déjeuner parmi 4 formules (crudivoire, énergétique, protéiné, ou traditionnel) 15 € –
Déjeuner 16 € – Dîner 26 €
Pension complète (petit-déjeuner + déjeuner + dîner) 50 € (prix hors vin)
Chaque moment de la journée va donc dédicacer ses bienfaits pour un développement personnel durable.Vous allez vous approprier des gestes énergisants, des postures respiratoires relaxantes, toujours guidés par des praticiens expérimentés, pour les reproduire dans votre quotidien. Vous allez prendre plaisir à vous reconnecter à des expériences sensorielles profondes, à laisser s’exprimer vos émotions, travailler vos équilibres, assouplir et tonifier votre corps et partager une autre manière de vous alimenter sainement pour approcher l’Écologie du CORPS et de L’ESPRIT.
Voilà le leitmotiv qui va vous conduire dans ce cocon inclassable qui flirte avec les standards hôteliers d’un quatre étoiles. Un voyage énergétique en quelque sorte qui n’a pas fini de vous épater !
Vous pouvez tester ou vous perfectionner 4 heures par jour et 7/7 jours
En Pratiques Corporelles douces parmi Cinq Tibétains, Do-In, étirements musculaires, gym posturale, marche Afghane, méditation, Pilates, Qi Gong, relaxation, sophrologie, cabinet olfactif aux huiles essentielles, spa et sauna aromatiques.
* offre valable jusqu’au 16 octobre 2016, hors juillet et aout, sur la base d’un A/R 20 € en Ouigo et d’un A/R bus 25 qui assure la liaison depuis la gare de Marseille jusqu’à l’arrêt St Maime situé tout proche de Forcalquier, avec un transfert navette personnalisée assuré par l’hôtel universitaire du mieux-être jusqu’au Mas (base A/R 24,50 €) soit près de 50 euros d’économies !
NOUVELLES PRATIQUES CORPORELLES DOUCES 2016
Hatha-Yoga, gym Taoïste, cohérence cardiaque, salutation au soleil, projection énergétique et relaxation, et yoga du rire viennent enrichir la programmation.
Porté par le label RELAIS du SILENCE,ce ravissant mas du XVIIIe au cœur du Luberon, a été restauré avec brio et grande conscience environnementale avec des matériaux anciens chinés dans la région. Une réhabilitation minutieuse avec un seul mot d’ordre : l’authenticité. Zéro plâtre, zéro peinture, la totalité des agencements et des équipements fabriqués en Europe.Murs en pierres sèches, toits de tuiles, poutres et plafonds de chêne, claustra en châtaignier…Tout réside dans la noblesse des matériaux issus de ce sol nourricier. Tout est dans la pertinence du subtil mariage de la pierre, du bois, de la chaux, de la laine, du fer jusqu’aux judicieux noyaux de pêche et abricot qui forment les allées du jardin pour masser la voûte plantaire. En prime, une vue grandiose sur un vallon où viennent paître les brebis, avec peut-être le regard vissé sur la maison qui hébergea Jean Giono !
Pour le repos de l’esprit, on notera un espace édredons pleine nature pour faire la sieste ou dormir sous la voute céleste, cet astucieux auvent judicieusement sonorisé, une généreuse bibliothèque, des lieux de méditation, un billard, un échiquier, un piano, des tables de jeux…
LE MAS DE FONTEFIGUIÈRES est réservé aux adultes de mi avril à mi octobre*.
Pour une pause revitalisante avec à minima 2 nuits sur place,à raison de 4 heures de pratiques corporelles chaque jour, il faut compter de 134 à 235 €/nuit selon la chambre ou suite pour 1, 2 ou 3 occupants. Pour un séjour de 5 jours ou plus, de 94 à 195 €/nuit selon la chambre ou suite pour 1, 2 ou 3 occupants.
On paresse dans les jardins terrasse privatisés pour chaque chambre, on se détend dans la piscine généreuse qui se fait discrète, on se love dans des espaces solaires à l’abri des regards. Au total 15 chambres ou suites selon 4 catégories : élémentaire, secondaire, supérieure, ou académique.
Le Mas de Fontefiguières prend en charge vos frais de transports Aller/Retour depuis Paris, dès lors que vous empruntez les transports en commun, (train réservé sur « OuiGo « + bus 25 depuis gare de Marseille St Charles jusqu’à Saint Maime), que vous voyagez seul(e), et que vous désirez vous ressourcer durant 1 semaine (7 nuits) en réservant l’une des 3 catégories de chambre dans ce lieu résolument inclassable ! Bien accompagné demeure leur crédo.
*Les grands adolescents autonomes et discrets sont les bienvenus, en revanche, le Mas a fait le choix de ne pas accueillir les enfants en bas âge, ni les chiens.