Archives par tags: sommeil

3 plantes pour une rentrée sans stress!

Pour capitaliser sur l’énergie et la sérénité retrouvées cet été et commencer la rentrée sous les meilleurs auspices, Christophe, naturopathe, nous recommande 3 plantes adaptogènes, connues pour leurs vertus anti-stress.   La rhodiola, pour une rentrée sans stress Aussi connue sous le nom de racine d’or, la rhodiola pousse dans les régions froides et montagneuses […]

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Bien-être, nos applis préférées

Le bien-être est entrée dans l’ère du 2.0, internet donne aujourd’hui accès à de nouvelles technologies capables d’améliorer santé et bien-être. Voici les propositions les plus novatrices en matière de santé connectée.   Bliss you : 1ère plateforme dédiée au corps et à la relaxation Bien que la pratique du bien-être commence par soi-même, on […]

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L’importance du sommeil chez l’enfant

Les départements leur ont offert des tablettes, ils ont des smartphones, on attend d’eux qu’ils se projettent dans l’économie de la connaissance la plus compétitive du monde. Ils sont notre avenir, ils paieront nos dettes, nos retraites et sauveront le climat. Avec un peu de chance, ils se sont bien reposés, et ils vont même […]

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Des conseils simples pour bien dormir

Trouver le sommeil n’est pas forcément une partie de plaisir. Pascale Lecêtre, sophrologue, nous donne 8 conseils pour nous aider à trouver rapidement le sommeil.   L’environnement de la chambre à coucher   La chambre, c’est votre espace ! Ce n’est ni un espace de stockage, ni une pièce secondaire : vous devez-vous y sentir […]

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Cinq bons conseils pour retrouver son énergie

En manque d’énergie ? Victime de réveils difficiles et de la sensation d’être dans le brouillard, que seul un double espresso semble combattre ? Ce sentiment d’être paresseux et léthargique est très fréquent à cette période de l’année, mais étonnamment, s’en débarrasser est très simple. De petits changements peuvent avoir de grands impacts sur notre […]

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Dépister un trouble du sommeil peut prévenir les maladies cardio-vasculaires

  Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde. En France, près de 150 000 personnes meurent chaque année en France d’une maladie cardiovasculaire (infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral …). C’est la deuxième cause de mortalité après le cancer ! On nous parle du tabac, […]

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