Archives par tags: dormir

Changement d’heure et sommeil : comment bien le vivre ?

Créé pour des raisons d’économie d’énergie, ce procédé souvent décrié pour son inefficacité a des conséquences sur notre santé et sommeil. L’heure d’hiver approchant, il est temps pour nous de faire le point !

Créé pour des raisons d’économie d’énergie, ce procédé souvent décrié pour son inefficacité a des conséquences sur notre santé et sommeil. L’heure d’hiver approchant, il est temps pour nous de faire le point !   Changement d’heure, un sommeil perturbé ? Lorsque l’on avance l’horloge d’une heure à l’automne, on « gagne » une heure de sommeil, […]

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Quand l’éclairage s’adapte au rythme circadien de l’Homme

L’année 2017 est riche en événements pour TRILUX France. Après l’inauguration en mai 2017 de la TRILUX Akadémie France à Strasbourg – qui a pour vocation de former les professionnels aux dernières innovations du secteur de l’éclairage – ce sont plus de 100 convives privilégiés qui se sont pressés à la soirée XPerience organisée par […]

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Quelle est la fonction du rêve?

Tout le monde rêve… Le Pr Isabelle Arnulf, chef de service du département des pathologies du sommeil à la Pitié-Salpêtrière l’a démontré…. Mais à quoi servent les rêves et les cauchemars ? Que nous apprennent-ils sur le cerveau ? Et peut-on les contrôler ?   Quelles sont les fonctions du rêve ? Je pense qu’il est impossible […]

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Bien-être, nos applis préférées

Le bien-être est entrée dans l’ère du 2.0, internet donne aujourd’hui accès à de nouvelles technologies capables d’améliorer santé et bien-être. Voici les propositions les plus novatrices en matière de santé connectée.   Bliss you : 1ère plateforme dédiée au corps et à la relaxation Bien que la pratique du bien-être commence par soi-même, on […]

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L’importance du sommeil chez l’enfant

Les départements leur ont offert des tablettes, ils ont des smartphones, on attend d’eux qu’ils se projettent dans l’économie de la connaissance la plus compétitive du monde. Ils sont notre avenir, ils paieront nos dettes, nos retraites et sauveront le climat. Avec un peu de chance, ils se sont bien reposés, et ils vont même […]

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Des conseils simples pour bien dormir

Trouver le sommeil n’est pas forcément une partie de plaisir. Pascale Lecêtre, sophrologue, nous donne 8 conseils pour nous aider à trouver rapidement le sommeil.   L’environnement de la chambre à coucher   La chambre, c’est votre espace ! Ce n’est ni un espace de stockage, ni une pièce secondaire : vous devez-vous y sentir […]

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