Opera Air : le premier navigateur pensé pour votre bien-être mental
Vous sentez-vous stressé, angoissé ? Découvrez Opera Air, le premier navigateur conçu pour améliorer votre bien-être mental avec des outils de pleine conscience.
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Étiquette : méditation de pleine conscience
Améliorer la qualité de vie en phase palliative : l’impact de la méditation de pleine conscience pour les patients atteints de cancer
Découvrez comment la méditation de pleine conscience peut transformer la qualité de vie des patients atteints de cancer en phase palliative. Voici les bienfaits, les techniques et les témoignages.
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Le Yin Yoga : techniques pour apprendre à lâcher-prise
Connaissez les bienfaits du Yin Yoga ? Savez-vous que cette pratique vous aide à lâcher prise, à réduire le stress et à trouver l’équilibre dans votre vie. Voici des postures et des techniques pour une détente profonde.
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Plongée sous-marine : bienfaits sur la santé physique et mentale
Connaissez-vous les bienfaits de la plongée sous-marine sur la santé physique et mentale ? Celle-ci renforce votre corps, améliore votre endurance et vous permet de profiter d’une évasion apaisante dans les profondeurs marines. Lisez cet article pour en savoir plus.
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Petit BamBou – Surmonter les addictions naturellement, sans médicaments
Petit BamBou, l’application de méditation, présente quatre nouveaux programmes destinés à vous accompagner dans la lutte contre les addictions : maîtrise des pulsions addictives, conscience et tabagisme, détox numérique et gestion du stress alimentaire.
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La méditation de pleine conscience réduit l’anxiété autant qu’un antidépresseur
Un essai clinique[1] mené sur un échantillon de 276 adultes, paru en novembre 2022 dans la revue scientifique américaine JAMA Psychiatry, réalisé sous la conduite du docteur Elizabeth A. Hoge du département de psychiatrie de l’université de Georgetown et l’appui d’Eric Bui, psychiatre, chercheur à l’université de Caen, sur la diminution du stress grâce à un programme de méditation de pleine conscience comparée à une psychopharmacologique de première intention montre que les résultats de la méditation de pleine conscience sont équivalents à ceux d’un antidépresseur.
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États modifiés de conscience, quelles sont les méthodes?
Forts de ressources insoupçonnées, nous oublions parfois que chacun d’entre nous possède de réels potentiels pour affiner son acuité d’attention et sa créativité. En agissant sur les rythmes et ondes transmises dans le cerveau, certaines méthodes (hypnose, hémi-sync, méditation, rebirth…) permettent de développer les États Modifiés de Conscience.
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