La France compte 11,5 millions de fumeurs soit 1 adulte sur 4. Avec 1,1 milliard de fumeurs dans le Monde le tabagisme est la première cause de mortalité évitable. Kwit, une application pour arrêter de fumer peut vous aider. Alors, vous vous lancez?!
Kwit est une application pour arrêter de fumer
Kwit est une application créée en 2017 basée sur les principes des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). Les TCC portent sur les interactions entre pensées, émotions et comportements et sont l’une des seules approches non-médicamenteuses dont l’efficacité est scientifiquement démontrée.
Pour accompagner chaque utilisateur dans son sevrage, Kwit s’appuie également sur le renforcement positif, un autre principe des TCC, qui montre qu’un fumeur doit être encouragé de façon positive et indulgente, y compris pendant les périodes de défaillance ou après une rechute, car cela fait partie du chemin vers une vie sans tabac.
Elles aident l’utilisateur à comprendre son addiction pour mieux la surmonter ensuite.
Utilisation de la gamification
Construite autour du concept de gamification, Kwit une application pour arrêter de fumer rend l’arrêt du tabac amusant en ajoutant des éléments ludiques au processus d’arrêt et au maintien du sevrage. Chaque utilisateur débloque des réussites et franchit ainsi des niveaux tout au long de son parcours de non-fumeur jusqu’à devenir le Kwitter Ultime.
Une étude a montré que 73% des individus souhaiteraient arrêter de fumer, que seulement 22% essaient vraiment et que seulement 5% y parviennent sans aucune aide. Aujourd’hui, plus de 50% de la population mondiale possède un smartphone, c’est ainsi que Kwit se propose de répondre aux besoins de ces 73 % de fumeurs qui aimeraient arrêter de fumer.
Comment fonctionne Kwit?
https://youtu.be/queK0HXzq68
UN TABLEAU DE BORD PERSONNALISÉ
L’utilisateur suit ses progrès et l’évolution de son sevrage : jours passés sans cigarette, argent économisé, cigarettes non fumées… Grâce au tableau de bord, chaque utilisateur peut suivre ses progrès au jour le jour et constater l’évolution de son sevrage.
Le tableau de bord est une grande source de motivation et d’encouragement pour les utilisateurs. Un simple coup d’œil leur permet de surmonter leurs envies et de rester non-fumeurs !
UN JOURNAL POUR MIEUX SE CONNAÎTRE
Une envie ? Une rechute ? Pas de panique, ce n’est pas la fin du monde ! Chaque utilisateur peut enregistrer ses envies pour mieux les comprendre et les surmonter. Le journal leur permet d’observer les réussites débloquées, les niveaux atteints et les progrès réalisés depuis le début de leur sevrage tabagique.
DE PETITES VICTOIRES EN PETITES VICTOIRES
Les encouragements nourrissent la motivation et font de chaque étape du sevrage une belle victoire ! L’utilisateur débloque les réussites les unes après les autres jusqu’à atteindre son objectif ultime : une vie sans tabac. Chaque réussite débloquée le rebooste et l’encourage à continuer et à ne pas abandonner en cas de doute.
SECOUEZ POUR RESTER MOTIVÉ
La tentation est trop forte ? Secouez votre téléphone ! Kwit une application pour arrêter de fumer est là pour stimuler l’utilisateur avec des conseils exclusifs et des messages d’encouragement. Chaque fois qu’un utilisateur ressent le besoin de se motiver, l’application lui montre un message de motivation : des citations inspirantes pour l’encourager ou un conseil pour éviter de penser à son envie de fumer..
L’application est gratuite et également disponible en version Premium
L’application est téléchargeable gratuitement sur iOS et sur Android. Il existe également une version Premium aux tarifs de 7,99€ par mois, 18,99 € pour 3 mois et 49,99 € pour 1 an. La version Premium comprend, entre autres, plus de 120 cartes de motivations supplémentaires, l’accès illimité à des statistiques détaillées et permet de débloquer tous les chiffres clés du tableau de bord qui se révèlent être une véritable source de motivation.
Des anciens fumeurs témoignent de leur succès
Quentin De Vos, un jeune belge, a arrêté de fumer le 10 Décembre 2017 grâce à Kwit et s’est en même temps fixé un objectif sportif : se mettre au triathlon. L’application l’a aidé et motivé tout au long de son parcours pour atteindre ses objectifs. 20 mois plus tard, non-fumeur, il a gagné son premier Ironman et se présente au Championnat du Monde Ironman à Hawaï en 2020.
Croyez-le ou non, rien de Wellbutrin, Chantix, Nicorette Gum ou quoi que ce soit d’autre que j’ai essayé ne m’a vraiment fait arrêter de fumer. Cela s’est finalement résumé à l’installation de l’application « Kwit » sur mon téléphone qui m’a permis de me débarrasser des cigarettes depuis plus de deux ans maintenant. J’ai choisi un jour pour fumer ma dernière cigarette, le 1er juillet 2017, je l’ai fumée à 14h09 l’après-midi après avoir fumé toute la journée jusqu’à ce que je sois arrivé à la dernière cigarette du paquet, je l’ai allumée et comme je m’étais promis que ce serait ma dernière, j’ai jeté le paquet vide dans la poubelle et commencé à me reporter à mon application « Kwit » sur le téléphone dès que je sentais une envie de fumer.
Je vais être honnête, ce n’était pas facile… mais avoir l’application Kwit pour me référer à quelque chose à chaque fois que j’avais envie de fumer m’a vraiment aidé. Cette application m’a vraiment motivé en me rappelant pourquoi j’avais arrêté de fumer et et en me distrayant du désir immédiat de mettre cette nicotine dans mon corps. Le fait de garder mon téléphone à proximité, souvent dans mes mains a participé à me défaire de cette mauvaise habitude.
Encore une fois, je dois souligner que ce n’était pas un voyage facile ou agréable, mais en se fixant un objectif et en ayant les outils disponibles avec l’application Kwit, comme les cartes de motivation, les prix d’excellence qui vous sont décernés à mesure que vous progressez dans le processus, comme le fait de vous dire comment votre santé s’est améliorée, combien d’argent vous avez épargné, combien de temps vous vivrez plus longtemps et bien d’autres choses encore au mois, à la semaine, au jour le jour et à la minute près, selon vos besoins et quand vous en aurez besoin, est un processus qui fonctionne ! Il fonctionne parce qu’il est là pour vous quand vous en avez besoin, quand vous en avez vraiment besoin !
L’appli est flexible et répond à vos désirs dès que vous avez envie de fumer. Il n’y a rien qui s’attaque aux dépendances physiques, mentales et émotionnelles associées au tabagisme, à mesure qu’elles surviennent. Cela fait maintenant plus de deux ans que j’ai arrêté de fumer et bien que je ne désire plus la cigarette comme avant, il y a encore des moments où j’ai envie de fumer, mais quand j’ouvre mon application Kwit et regarde mes réalisations et mes objectifs, j’ai appris à renforcer ma résistance pour surmonter mon envie. Je suppose que je serai toujours accro au tabac, mais heureusement, j’aurai toujours mon application Kwit quand j’aurai des envies et pour m’aider à traverser ces moments de faiblesse, car ils passent vite.
Sans le support que m’apporte Kwit, je pourrais très facilement me laisser aller, même après deux ans. Je souhaite bonne chance à tous ceux qui essaient d’arrêter de fumer et je vous recommande vivement d’utiliser l’application « Kwit » pour vous aider à traverser les moments difficiles à venir. Vous vous sentirez mieux physiquement et émotionnellement. C’est la parole d’un gars de 67 ans qui fume depuis qu’il a 13 ans !!
