L’été approche et l’envie de plonger dans l’eau se fait sentir. Plage, piscine ou lac sont autant d’endroits parfaits pour savourer le soleil, mais ils cachent aussi un danger souvent ignoré : les mycoses. Ces infections provoquées par des champignons trouvent dans l’humidité leur terrain de jeu favori. Elles s’attaquent à la peau, parfois même à la flore vaginale. Heureusement, avec quelques gestes simples, il est possible de renforcer son hygiène et d’éviter bien des désagréments.
Six bons réflexes pour réduire le risque de mycose cet été
Adopter quelques réflexes simples permet de profiter de l’été sans mauvaise surprise. Chaque habitude participe activement à la prévention des mycoses à la plage, à la piscine ou dans les vestiaires.
Changer rapidement de maillot de bain humide
Rester trop longtemps en maillot de bain mouillé favorise la macération et les irritations. Dès la sortie de l’eau, mieux vaut enlever son maillot, surtout s’il tarde à sécher. Passer à des vêtements secs protège la peau et freine la prolifération des champignons.
Choisir des matières qui sèchent vite réduit le contact avec l’humidité, principal ennemi de la flore vaginale et des zones sensibles. Cette précaution s’applique partout : mer, piscine ou bord de lac.
Se laver sous la douche après chaque baignade
Un passage sous la douche juste après la baignade élimine sel, chlore et microbes présents dans l’environnement. Ce geste simple s’inscrit dans une bonne hygiène et protège contre l’apparition d’irritations ou d’infections.
Pensez à bien frotter entre les orteils, sous les bras et dans tous les plis. Plus la peau est propre, moins elle offre de refuge aux champignons indésirables.
Sécher parfaitement la peau avant de se rhabiller
Par manque de temps, le séchage de la peau est souvent bâclé. Pourtant, prendre quelques minutes pour tamponner chaque pli — entre les doigts de pied, au niveau de l’aine — permet de bloquer le développement des mycoses.
Utiliser une serviette absorbante, changée régulièrement, renforce la protection. L’objectif : bannir toute trace d’humidité qui pourrait nourrir des champignons après un passage à la piscine ou à la plage.
Porter systématiquement des sandales dans les lieux publics humides
Le port de sandales dans les vestiaires ou sur les bords de piscine est souvent oublié. Pourtant, porter des claquettes limite le contact direct avec les sols humides chargés de spores, bactéries et parasites invisibles. Marcher pieds nus augmente nettement la transmission des champignons, surtout ceux responsables des mycoses des pieds.
Ce conseil concerne tout particulièrement les utilisateurs de douches collectives ou de piscines municipales, où la fréquentation élevée accroît le risque. Garder une paire de sandales propres sous la main assure une prévention efficace des mycoses.
Ne pas partager ses affaires personnelles (serviettes, sous-vêtements)
Soigner les mycoses vaginales et les vaginoses avec l’homéopathie
Prêter sa serviette, son maillot ou ses sous-vêtements expose à une contamination croisée. Chacun transporte sa propre flore microbienne. Utiliser un linge emprunté revient parfois à ouvrir la porte à des agents infectieux discrets mais tenaces.
Appliquer la règle « chacun sa serviette » dans la famille ou entre amis ajoute une couche de sécurité. Ces mesures, apparemment anodines, deviennent essentielles dès lors que l’exposition à l’humidité se prolonge.
Privilégier des vêtements amples et respirants hors baignade
Hors de l’eau, les vêtements serrés ou synthétiques retiennent la chaleur et la sueur, favorisant la macération. Préférez des tissus naturels, légers et respirants pour éviter la stagnation de l’humidité près de la peau.
Cette précaution vise surtout les personnes sujettes aux récidives de mycoses intimes. Protéger l’équilibre de la flore vaginale passe aussi par des choix adaptés de sous-vêtements et de vêtements laissant la peau respirer. En cas de doute, rendez-vous sur le site d’Ameli pour apprendre à reconnaître des mycoses.
