Vous avez entendu parlé des probiotiques et des prébiotiques mais savez-vous ce que sont les postbiotiques ? Quelle sont leurs différences ? Quelle est leur action sur votre microbiote ? Quels sont ses bienfaits sur votre santé ? Voici les réponses à toutes vos questions.

Quelle est la différence entre les probiotiques, les prébiotiques et les postbiotiques ?

Les probiotiques, les prébiotiques et les postbiotiques sont tous des termes associés à la santé digestive et à l’équilibre des bactéries dans le corps. Bien qu’ils soient souvent utilisés de manière interchangeable, ces termes décrivent des concepts différents.

Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui sont consommées pour améliorer la santé digestive. Les probiotiques peuvent être trouvés dans certains aliments fermentés tels que le yogourt, le kéfir et le miso, ainsi que dans les suppléments. Les probiotiques aident à maintenir un équilibre sain de bactéries dans le système digestif, ce qui peut aider à prévenir les problèmes digestifs et à renforcer le système immunitaire.

Les prébiotiques sont des fibres alimentaires qui nourrissent les bactéries bénéfiques dans le système digestif. Les prébiotiques peuvent être trouvés dans des aliments tels que les bananes, les oignons, les asperges et les artichauts. Les prébiotiques aident à maintenir un équilibre sain de bactéries dans le système digestif en fournissant une source de nourriture pour les bactéries bénéfiques.

Les postbiotiques sont des produits dérivés de bactéries, tels que les acides aminés, les peptides et les vitamines, qui peuvent être utilisés pour améliorer la santé humaine. Les postbiotiques peuvent être produits à partir de probiotiques ou de bactéries modifiées génétiquement pour cibler des problèmes de santé spécifiques, tels que les infections, les allergies et les troubles digestifs.

Les probiotiques, les prébiotiques et les postbiotiques sont tous importants pour la santé digestive et le bien-être général. Les probiotiques aident à maintenir un équilibre sain de bactéries dans le système digestif, les prébiotiques aident à nourrir les bactéries bénéfiques et les postbiotiques peuvent être utilisés pour cibler des problèmes de santé spécifiques. Il est important de comprendre les différences entre ces termes pour choisir les produits et les aliments les plus appropriés pour améliorer la santé.

Qu’est-ce que les postbiotiques ?

Les postbiotiques sont des micro-organismes modifiés génétiquement qui peuvent être utilisés pour améliorer la santé humaine de diverses façons.

Comment agissent les postbiotiques ?

Les postbiotiques étant prêts à agir, une fois ingérés, ils agissent directement au cœur de la sphère intestinale. Bien que n’étant plus vivants, ils conservent une activité biologique, modulant et participant à la restauration du microbiote, renforçant le rôle protecteur de la barrière intestinale (la ligne de défense face aux agents pathogènes) et stimulant les défenses immunitaires.
Leur efficacité, qui ne dépend pas de la viabilité des cellules bactériennes, est équivalente ou parfois même supérieure à celle des probiotiques1 .

De précieux alliés pour notre santé ?

Les postbiotiques peuvent être utilisés pour traiter les maladies, améliorer la digestion, renforcer le système immunitaire et plus encore. Les avantages potentiels pour la santé des postbiotiques en font une technologie très prometteuse pour le futur.

L’utilisation de postbiotiques pour traiter les maladies est l’une des applications les plus intéressantes de cette technologie. Les postbiotiques peuvent être conçus pour cibler et décomposer les bactéries nocives dans le corps, ce qui peut aider à traiter les infections et à prévenir la progression des maladies. Les postbiotiques peuvent également être utilisés pour cibler et décomposer les cellules cancéreuses, ce qui peut aider à traiter le cancer de manière non invasive.

Les postbiotiques peuvent également aider à améliorer la digestion. Ils peuvent être conçus pour décomposer les aliments de manière plus efficace, ce qui peut aider à réduire les problèmes digestifs tels que la constipation, les flatulences et la diarrhée.

En outre, les postbiotiques peuvent également aider à améliorer la santé du système digestif en augmentant la production de bactéries bénéfiques.

Les postbiotiques peuvent également aider à renforcer le système immunitaire.

Les postbiotiques peuvent être conçus pour stimuler la production de globules blancs, ce qui peut aider à prévenir les maladies et à renforcer le système immunitaire.

Les postbiotiques peuvent également aider à prévenir les allergies en régulant les réactions immunitaires.

Une efficacité scientifiquement prouvée

En cas de diarrhée, le microbiote intestinal est perturbé. Les postbiotiques contribuent alors à restaurer la flore intestinale et ainsi à améliorer la santé digestive. Ils participent aussi à réduire la durée des troubles digestifs comme la diarrhée, de même que les symptômes associés.
L’efficacité des postbiotiques ne dépend pas de la viabilité des cellules bactériennes. Des études ont démontré une activité clinique bénéfique des postbiotiques dans de nombreuses situations pathologiques, avec une efficacité équivalente et parfois même supérieure à celle des micro- organismes vivants 1,2 .

Qu’est-ce que le Lactobacillus LB ?

Le Lactobacillus LB est une souche de probiotiques appartenant à la famille des Lactobacillus. Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui peuvent aider à améliorer la santé digestive et le bien-être général en maintenant un équilibre sain de bactéries dans le système digestif.

De plus, le Lactobacillus LB peut également avoir des bénéfices pour la santé mentale. Certaines études ont suggéré que les probiotiques peuvent aider à réguler l’humeur et à soulager le stress en modulant la réponse au stress du corps.

Il est important de noter que les effets des probiotiques peuvent varier en fonction de la personne et de sa condition de santé. Il est toujours conseillé de consulter un médecin avant de prendre des suppléments de probiotiques.

Les postbiotiques sont une technologie très prometteuse pour la santé humaine. Les avantages potentiels pour la santé des postbiotiques en font un outil précieux pour aider à améliorer la qualité de vie des personnes et à prévenir les maladies. Les postbiotiques peuvent aider à traiter les maladies, améliorer la digestion, renforcer le système immunitaire et plus encore. Les postbiotiques sont un moyen innovant pour améliorer la santé humaine et construire un avenir plus sain pour tous.

3 QUESTIONS AU DR ALEXIS MOSCA


Le Dr Alexis Mosca est pédiatre dans le service gastro-entérologie et nutrition pédiatriques à l’Hôpital Universitaire Robert Debré à Paris où il prend en charge les enfants atteints de maladies digestives chroniques. Il a une expertise en endoscopie digestive pédiatrique et en explorations fonctionnelles digestives

En termes d’avantages, en quoi les postbiotiques se distinguent des autres biotiques ?

Dr Alexis Mosca : « Les postbiotiques sont des bactéries inactivées qui confèrent un certain nombre d’avantages. D’une part, en termes de sécurité d’emploi puisqu’il n’y a pas de risque de transfert de gènes d’antibiorésistance ni de risque connu de bactériémie ou de septicémie. D’autre part, en termes d’efficacité parce qu’on apporte d’emblée à l’organisme les composants actifs qui ont un effet direct sur la santé de l’hôte. Enfin, les postbiotiques sont aussi très pratiques à utiliser. N’étant plus sur un produit vivant, il est beaucoup plus facile à conserver avec un dosage qui reste toujours stable quel que soit le délai avant sa date de péremption. Les postbiotiques peuvent ainsi très bien fonctionner en association avec des antibiotiques ».

En tant que pédiatre, voyez-vous un intérêt particulier à recommander des postbiotiques aux jeunes enfants ?

Dr Alexis Mosca : « En tant que médecin, on a l’habitude d’utiliser des produits ou des médicaments quand ils ont apporté la preuve scientifique de leur intérêt pour la santé de l’enfant. On ne peut pas recommander de façon globale les postbiotiques mais plutôt certains postbiotiques spécifiques dans certaines indications. Aujourd’hui il n’y a pas beaucoup de postbiotiques étudiés en étude clinique chez l’enfant. Il s’agit essentiellement du Lactobacillus LB inactivé qui a été étudié dans la diarrhée infectieuse bactérienne ou virale et qui a montré un raccourcissement de la durée de la diarrhée. On peut donc recommander le Lactobacillus LB inactivé en complément du soluté de réhydratation orale qui reste le traitement de référence de la gastro-entérite infectieuse de l’enfant« .

Vers quoi s’oriente la recherche de demain sur les postbiotiques ?

Dr Alexis Mosca : « La recherche sur les postbiotiques s’intègre dans un champ plus large qui est « Comment modifier efficacement le microbiote intestinal pour améliorer sa santé ? ». Depuis 20 ans, on a établi des relations entre des altérations du microbiote intestinal et un certain nombre de maladies. Le challenge de la recherche aujourd’hui est de trouver quels sont les meilleurs moyens pour corriger ces altérations.

Il y a plusieurs axes de recherche :
• La voie sur les probiotiques de deuxième génération.
• La voie plus séduisante qui est la recherche sur les postbiotiques ; voie dans laquelle il y a assez peu de recherches cliniques. L’objectif serait d’élargir la palette de maladies associées à une dysbiose* comme la diarrhée associée aux antibiotiques, les maladies inflammatoires intestinales, le Syndrome de l’Intestin Irritable, et pourquoi pas d’autres maladies dites de l’axe intestin/cerveau telles que les symptômes anxieux ou dépressifs.
• Une autre voie serait de développer de nouveaux postbiotiques parce qu’il y en a assez peu aujourd’hui sur le marché ; trouver des postbiotiques plus ciblés en fonction des maladies que l’on veut traiter ».

 

 

Sources :

1. Salminen S, et al. The International Scientific Association of Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of postbiotics. Nat Rev Gastroenterol Hepatol 2021.

2. Xiao SD, et al. Multicenter, randomized, controlled trial of heat-killed Lactobacillus acidophilus LB in patients with chronic diarrhea. Adv Ther 2003;20(5):253-60.