Un cerveau au top!

Chef d’orchestre de notre organisme, siège de la pensée et de la mémoire, le cerveau contrôle nos actions motrices et psychiques et régule les mécanismes hormonaux. Il est même le seul organe qui peut rajeunir à condition de bien le stimuler. Dans son Hors-Série « Un cerveau au top ! », 60 millions de consommateurs a scruté les problématiques liées à chaque période de la vie. Et propose, âge par âge – bébés, enfants, adolescents, adultes, seniors – des conseils, jeux, tests et exercices élaborés par des experts. À vos méninges.

EXCLUSIF ! Les dangers des compléments alimentaires

Guronzan, Ginkor Memo, Pediakid … «60» a passé au crible 10 compléments alimentaires censés être bénéfiques pour le cerveau. Ces derniers se sont révélés au mieux inutiles – aucune preuve scientifique n’a démontré leur intérêt – au pire néfastes avec le risque d’un surdosage en vitamine D, un excès d’apport en sel ou d’additifs. La plupart sont à proscrire !

• Le rôle de l’alimentation. Tous les spécialistes nous l’on dit ! Hygiène de vie et alimentation sont les deux moteurs du cerveau. Comment veiller à son apport d’oméga 3 ? Doit-on éviter le sucre et le café ? Autant d’interrogations auxquelles ce Hors-Série répond sous forme de questions-réponses.
• Les fabuleux bienfaits de la méditation et du sport. Bien-être mental, tolérance au stress, lutte contre le vieillissement, maintien de la mémoire et prévention de certaines maladies… les études le démontrent le sport comme la méditation modifient positivement les circuits cérébraux.
• Le jeu vidéo, un allié inattendu : jouer à certains jeux vidéo sans excès a des effets bénéfiques sur les facultés cognitives, la mémoire, l’acuité visuelle et l’attention. Le jeu vidéo à visée thérapeutique, pour lutter par exemple contre la maladie d’Alzheimer, intéresse de plus en plus les chercheurs.