Découvrez les incroyables découvertes sur le sommeil ! Même en dormant, nous percevons et réagissons à notre environnement. Les dernières recherches de l’Inserm et de la Sorbonne dévoilent les mystères de notre cerveau endormi.
Vous vous êtes peut-être déjà demandé si vous pouviez entendre pendant que vous dormiez. La réponse est oui ! Selon une étude menée à Paris, même quand nous dormons, nous pouvons entendre et comprendre des mots. Incroyable, non ?
Le sommeil a toujours été perçu comme une déconnexion totale avec le monde qui nous entoure. Pourtant, des études récentes montrent que la réalité est bien plus nuancée. Même en plein sommeil, notre cerveau reste alerte et réceptif à certains stimuli extérieurs. Grâce aux recherches conjointes de l’Inserm, de la Sorbonne Université et d’autres institutions prestigieuses, plongez dans les fascinants secrets de notre cerveau endormi et découvrez comment, même en dormant, nous ne sommes jamais vraiment « déconnectés.
« Même s’il nous parait familier car nous nous y abandonnons toutes les nuits, le sommeil est un phénomène très complexe. Nos recherches nous ont appris que la veille et le sommeil ne sont pas des états stables : ils s’apparentent l’un et l’autre à une mosaïque de moments conscients… et de moments qui ne semblent pas l’être », explique le Pr Lionel Naccache, neurologue à l’hôpital Pitié-Salpêtrière AP-HP et chercheur en neurosciences.
Décryptage du sommeil : les mystérieux signaux de votre cerveau pendant la nuit
L’étude, publiée dans la revue « Nature Neuroscience », a été réalisée par des scientifiques de l’Inserm, du CNRS, de la Sorbonne Université et de l’Hôpital Pitié-Salpêtrière. Ces experts ont découvert que le sommeil n’est pas une coupure totale avec le monde autour de nous. En fait, des « fenêtres de connexion » s’ouvrent par moments, nous permettant de capter des informations verbales. Par exemple, des personnes endormies peuvent réagir à des mots prononcés par une personne à côté d’elles.
« L’une de nos précédentes études avait montré qu’une communication à double-sens, de l’expérimentateur vers le rêveur et vice-versa, est possible au cours du sommeil paradoxal lucide, précise Delphine Oudiette. À présent, nous souhaitions savoir si ces résultats pouvaient être généralisés à d’autres stades de sommeil et chez les individus qui ne font pas de rêves lucides. »
Communiquer avec un dormeur c’est possible !
Le plus fascinant, c’est que cette étude pourrait conduire à de nouvelles manières de communiquer avec des personnes endormies. Imaginons pouvoir comprendre nos rêves ou savoir ce qui se passe dans notre esprit pendant que nous dormons !
« La plupart des participants, qu’ils soient narcoleptiques ou non, ont réussi à répondre correctement aux stimuli verbaux tout en restant endormis. Ces événements étaient certes plus fréquents lors des épisodes de rêve lucide, caractérisés par un haut niveau de conscience ; mais nous les avons observés ponctuellement dans les deux groupes, au cours de toutes les phases du sommeil », précise le Pr Isabelle Arnulf.
Mais le sommeil reste un mystère. Bien que nous dormions chaque nuit, il y a encore beaucoup à découvrir. Comme le dit le Pr Lionel Naccache, « le sommeil est une mosaïque de moments conscients et d’autres moins« . Et c’est cette complexité qui le rend si passionnant.
D’ailleurs, les scientifiques veulent en savoir plus. Ils ont déjà montré que pendant le sommeil paradoxal, il est possible de communiquer avec le dormeur. Maintenant, ils veulent savoir si cela fonctionne pendant d’autres phases du sommeil.
« Chez les personnes qui ont fait un rêve lucide durant leur sieste, la capacité à dialoguer avec l’expérimentateur et à raconter cette expérience au réveil était également caractérisée par une signature électrophysiologique spécifique, ajoute le Pr Lionel Naccache. Nos données suggèrent que les rêveurs lucides ont un accès privilégié à leur monde intérieur, et que cette conscience accrue s’étend aussi au monde extérieur. »
Pour l’instant, on sait que même endormis, nous sommes toujours un peu connectés au monde. Alors, la prochaine fois que vous irez au lit, rappelez-vous que votre cerveau ne s’arrête jamais vraiment de travailler ! Et qui sait, peut-être que les chercheurs découvriront bientôt d’autres secrets fascinants sur le monde des rêves.
Sources :
Behavioral and brain responses to verbal stimuli reveal transient periods of cognitive integration of the external world during sleep
Türker B. et al.
Nature Neuroscience, octobre 2023
INSERM