Comme son nom l’indique, un fauteuil ergonomique est une chaise avec une forme qui convient aux activités de la personne qui s’y assoit. Ainsi, il offre un minimum de confort qui s’adapte à la taille. Une chaise ergonomique est donc sollicitée par les personnes souffrant de mal de dos, notamment ceux qui travaillent dans un bureau. Alors, pourquoi en utiliser une et comment la choisir ?

Quelles sont les causes des maux de dos ?

Avant de savoir quel type de fauteuil ergonomique est fait pour vous, vous devez savoir l’origine de votre mal de dos.

La sédentarité

Le travail au bureau ou à la maison nécessite, dans la plupart des cas, une position assise pendant plusieurs heures par jour, d’autant plus si vous travaillez devant un ordinateur. À défaut de pause, cette position pourra provoquer un mal de dos qui peut se ressentir à longueur de journée. C’est une situation gênante, car un mal de dos ne peut se guérir en quelques minutes, donc le mieux serait de prévenir ce type de désagrément.

En plus de la sédentarité, il se peut également que le siège sur lequel vous vous placez ne vous donne pas assez de confort, ce qui s’avère être un facteur encore plus aggravant. En effet, même si vous vous asseyez sur un fauteuil de bureau, le plus important c’est qu’il soit assez confortable pour vous éviter un mal de dos.

La mauvaise position assise

Par ailleurs, une autre raison d’un mal de dos est la position assise. C’est surtout ce qui touche un grand nombre de bureaucrates. Il est vrai que tous les travaux d’une entreprise ne peuvent pas s’effectuer en position debout, mais il est important de savoir se positionner sur une chaise ou un fauteuil de bureau pour éviter tout malaise au niveau du dos. Ainsi, il en va de soi que l’achat d’un fauteuil ergonomique est important pour un travailleur de bureau.

Pourquoi utiliser un fauteuil ergonomique ?

Comme vous l’aurez compris, il est important d’avoir un fauteuil ergonomique pour avoir un minimum de confort et éviter ainsi le mal de dos. Cela dit, que ce soit au travail, lors d’une réunion, à la pause déjeuner, en classe, dans l’autobus ou encore à la maison devant la télévision, chaque personne n’est pas épargnée par la position assise. Et même si cette position est moins fatigante que de se tenir debout, c’est le moyen le plus rapide de faire souffrir les lombaires.

Pour un confort optimal

Comme un fauteuil ergonomique permet une adaptation parfaite pour atténuer, voire éliminer les douleurs dans le dos, il est important de bien le choisir. D’ailleurs, les spécialistes de la santé, surtout ceux qui travaillent dans le domaine de la colonne vertébrale le conseillent fortement. Pour cela, plusieurs types de fauteuils ergonomiques sont disponibles. La position assise devant le bureau demande également une certaine méthode et un fauteuil ergonomique peut vous aider à adopter une bonne posture.

Pour réduire le stress

Il en va de soi que la fatigue et le stress accompagnent toujours le travail, mais en choisissant un fauteuil ergonomique, vous pouvez les réduire. En effet, une meilleure posture permet de soulager à la fois le corps et l’esprit.

Pour soulager les douleurs de dos

Ainsi, pour plus de précision, un fauteuil ergonomique procure plusieurs avantages, à savoir un positionnement permettant un angle de hanche ouvert. Cela favorise une posture droite pour soulager les hanches, tout en alignant le cou, les épaules et le dos. Il favorise ainsi le confort pour effectuer les tâches de longue durée. Un fauteuil ergonomique réduit également les douleurs lombaires chez un grand nombre de personnes.

Quelles sont les fonctionnalités d’un fauteuil ergonomique ?

Un fauteuil ergonomique est disponible en différentes tailles et peut s’adapter à n’importe quelle morphologie. Ainsi, toute personne désirant se débarrasser des maux de dos et travailler sans stress peut opter pour une chaise ergonomique.

Un fauteuil ergonomique a d’autant plus quelques caractéristiques qui lui permettent d’apporter les fonctionnalités dont les usagers ont besoin, à savoir une hauteur réglable. Cela permet d’abaisser ou de rehausser la chaise pour des besoins différents et aussi pour adapter la posture selon la hauteur de la table de bureau.

Une chaise ergonomique est également dotée d’un accoudoir pour soulager les tensions au niveau des vertèbres, des bras et des épaules et du cou. Les accoudoirs sont alors classés en trois catégories :

  • La 2D qui peut être réglée en largeur et en hauteur
  • La 3D qui peut être réglée en profondeur
  • La 4D qui peut être à la fois réglée en profondeur et orientée à souhait

Le plus important est également le dossier réglable à la verticale ou d’avant en arrière. Cela permet un minimum de confort, car un dossier immobile est moins confortable. Le dossier est également plus soulageant en étant moins étroit, surtout pour une utilisation de longue durée.

Il ne faut pas également oublier la présence d’une bande de soutien lombaire réglable pour le confort du dos ; d’une têtière pour soulager les cervicales et aussi de roulettes qui facilitent essentiellement les déplacements de l’usager dans le bureau pour éviter de se lever fréquemment. Il est aussi important de préciser qu’un fauteuil ergonomique doit être stable.

Comment choisir un fauteuil ergonomique ?

Comme il existe plusieurs types de fauteuils ergonomiques, il est donc essentiel de bien déterminer celui qui convient au mieux à vos besoins.

Selon le milieu de travail

En premier lieu, le fauteuil doit être adapté à votre environnement de travail. Pour cela, il est important qu’il soit compatible avec la hauteur de la table de bureau. Si vous souhaitez acheter un fauteuil et une table en même temps, prenez le temps d’essayer tout ce qui vous procure le maximum de confort. N’hésitez pas à vous asseoir pendant plusieurs minutes, car cela déterminera votre posture pendant votre travail.

Selon la morphologie

Avoir une chaise ergonomique revient à dire que vous souhaitez celui qui vous convient le mieux. En effet, certains fauteuils permettent de soulager les douleurs lombaires tandis que d’autres modèles sont tout le contraire. Pour éviter cela, veillez à choisir un fauteuil qui s’adapte à votre morphologie. Cela inclut le confort au niveau du dossier et les accoudoirs.

Selon la durée d’assise

Le plus important est également de déterminer la durée que vous allez passer sur votre fauteuil ergonomique. En effet, une assise de trois heures de travail quotidien nécessite un fauteuil standard tandis que plus de cinq heures d’assise nécessitent un fauteuil ergonomique destiné pour une utilisation intensive. Pour le dernier cas, veillez à choisir un fauteuil réglable pour mieux l’adapter à votre morphologie.