Pourquoi la peau est plus fragile en hiver ?

L’hiver apporte son lot de joies, mais aussi de défis pour notre peau. En cette saison, la peau devient souvent plus sèche, plus tendue et plus sensible. Mais pourquoi est-elle plus fragile pendant ces mois froids ?

Le film hydrolipidique de la peau, un mélange d’eau et de lipides, est crucial pour se défendre contre les agressions extérieures. Et normalement, la peau s’auto-régule en évaporant une petite quantité d’eau, tout en en conservant suffisamment pour sa santé et son confort. Mais en hiver, le vent et le froid intensifient l’évaporation de cette eau présente dans notre peau. C’est une des raisons pour lesquelles la peau est plus fragile en hiver.

De plus, le passage répété du chaud au froid, la tendance à prendre des douches plus chaudes, ou encore l’usage excessif du chauffage, fragilisent le fameux film hydrolipidique de la peau, qui est essentiel pour se protéger des agressions extérieures. Ce film est composé d’eau et de lipides en proportions égales. Et une peau déshydratée affaiblit ce bouclier protecteur, la rendant plus susceptible aux agressions, à encore plus de déshydratation et à un vieillissement prématuré.

Résultat, lorsque la température baisse, la peau se refroidit et devient plus vulnérable. La microcirculation sanguine à la surface de la peau diminue en réponse au froid, réduisant l’apport sanguin et entraînant une déshydratation et des dommages cutanés.

Comment la peau réagit en hiver ?

En hiver, la combinaison du froid et du vent crée un environnement hostile pour la peau. Voici ce qui se passe :

Réduction de la production de sébum : les basses températures réduisent la production de sébum, l’huile naturelle de la peau qui aide à maintenir l’hydratation de la peau.. Le sébum joue un rôle crucial dans la protection de la peau et dans le maintien de son hydratation. Moins de sébum signifie moins de barrière protectrice, rendant la peau plus vulnérable aux éléments extérieurs.

Perte d’humidité : le vent froid et sec accélère l’évaporation de l’eau de la surface de la peau. Cette évaporation rapide entraîne une perte d’hydratation, laissant la peau sèche et tendue.

Altération de la barrière cutanée : l’exposition continue au froid et au vent peut endommager la couche externe de la peau, la rendant moins efficace pour retenir l’humidité et se protéger contre les agressions extérieures.

Constriction des Vaisseaux Sanguins : le froid provoque également une constriction des vaisseaux sanguins dans la peau. Cela réduit l’apport de sang riche en oxygène et en nutriments, ce qui est essentiel pour la réparation et le maintien de la santé de la peau.

Conséquences pour la peau :

• Sécheresse : la peau devient sèche et peut peler.
• Rougeurs et sensibilité : la diminution de la barrière protectrice et la réduction de la circulation sanguine peuvent rendre la peau plus réactive, conduisant à des rougeurs et à une sensibilité accrue.
• Irritations et gerçures : dans des cas plus sévères, la peau peut se craqueler, devenir rugueuse et même douloureuse.

Que faire en cas d’engelures ?

En cas d’irritations douloureuses, de gonflements et de rougeurs sur la peau des mains, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour soulager ces symptômes :

Hydratation Intensive : utilisez des crèmes hydratantes épaisses et riches en émollients. Les produits contenant de la glycérine, de l’acide hyaluronique, ou du beurre de karité sont particulièrement efficaces pour réparer la barrière cutanée.

Portez des gants : cela aide à protéger la peau des éléments extérieurs et à retenir l’hydratation.

Compresse froide : appliquez une compresse froide sur les zones gonflées pour réduire l’inflammation.

Réduire l’exposition à l’eau : limitez le temps passé à laver vos mains et utilisez de l’eau tiède au lieu de l’eau chaude. L’eau chaude peut aggraver la sécheresse et l’irritation.

Séchage doux : séchez vos mains en tapotant doucement avec une serviette propre au lieu de frotter.

Évitez les irritants : évitez les savons et les désinfectants à base d’alcool qui peuvent dessécher et irriter davantage la peau.

Utilisation des pommades : dans les cas de sécheresse extrême, utilisez des pommades à base de lanoline ou de vaseline. Elles offrent une barrière protectrice plus forte que les crèmes habituelles.

Alimentation et hydratation : assurez-vous de boire suffisamment d’eau et d’avoir une alimentation riche en acides gras essentiels, qui sont bénéfiques pour la santé de la peau.

Consultation médicale : si les symptômes persistent ou s’aggravent, consultez un médecin ou un dermatologue. Dans certains cas, des médicaments ou des traitements spécifiques peuvent être nécessaires.

Des soins adaptés pour une peau en hiver

Heureusement, il est possible de protéger et de soigner sa peau pendant l’hiver. Voici quelques conseils essentiels :

Hydratation : Utilisez des crèmes hydratantes riches pour compenser la perte d’humidité.

Douche et Bain : Évitez les douches trop chaudes qui peuvent assécher la peau. Préférez l’eau tiède et limitez le temps passé sous l’eau.

Protection : Couvrez votre peau avec des vêtements adaptés lorsque vous sortez.

Humidificateur : Envisagez l’utilisation d’un humidificateur pour augmenter le taux d’humidité dans votre maison.

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