Quand le froid s’installe, on ressent ses effets sur notre corps de diverses manières : frissons, chair de poule, et parfois, une sensation particulière au niveau des dents. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos dents semblent réagir au froid, voire devenir douloureuses lorsque les températures chutent ? Voici comment protéger vos dents du froid.
Le froid peut impacter vos dents de plusieurs façons, en provoquant notamment une sensibilité accrue et en favorisant l’érosion de l’émail. Toutefois, en mettant en place des stratégies préventives, en maintenant une hygiène bucco-dentaire rigoureuse, et en veillant à recevoir des soins dentaires réguliers, il est possible de préserver et protéger vos dents du froid. Vous pourrez, alors, continuer à apprécier vos mets et boissons favoris sans ressentir de gêne.
Pourquoi le froid affecte-t-il nos dents ?
Nos dents sont composées de plusieurs couches, dont l’émail à l’extérieur et la dentine à l’intérieur, qui entoure la chambre pulpaire, l’endroit où se trouvent les nerfs et les vaisseaux sanguins. Quand le froid atteint nos dents, il peut provoquer une contraction de ces structures, entraînant une sensibilité accrue, voire de la douleur. Ce phénomène est particulièrement notable chez les personnes ayant des dents sensibles, où l’émail peut être usé ou les gencives rétractées, exposant davantage la dentine.
Comment protéger vos dents du froid ?
Lorsque le thermomètre chute, notre attention se porte souvent sur les moyens de nous réchauffer, négligeant parfois l‘impact que le froid peut avoir sur notre santé bucco-dentaire. Pourtant, les conditions hivernales exigent une vigilance accrue pour prévenir les problèmes parodontaux et gingivaux. Le froid peut influencer la composition de notre salive, rendant la bouche moins apte à neutraliser l’acidité issue de notre alimentation. Cette acidité, si elle n’est pas contrôlée, peut accélérer la dégradation de l’émail et favoriser le développement de maladies gingivales et parodontales.
Un brossage des dents régulier et méticuleux devient alors encore plus crucial. En hiver, la tendance à consommer des boissons chaudes et sucrées peut augmenter le risque d’accumulations bactériennes, . Le brossage aide à éliminer ces bactéries et à réduire la plaque dentaire, tout en stimulant les gencives pour maintenir leur santé.
De plus, maintenir une bonne hydratation est essentiel pour préserver la fonction de la salive comme barrière protectrice naturelle, même quand l’air froid et sec tend à nous dessécher. Adopter une routine de brossage des dents consciencieuse, complétée par une hygiène dentaire globale attentive, est indispensable pour garder des dents et des gencives saines durant les mois froids, assurant ainsi que notre sourire reste éclatant toute l’année.
Pour garder vos dents en pleine forme même quand il fait froid, voici quelques astuces simples mais super efficaces :
Maintenez une bonne hygiène bucco-dentaire : cela aide à prévenir le recul des gencives et l’usure de l’émail, qui peuvent exposer davantage vos dents au froid.
Utilisez un dentifrice pour dents sensibles : ce type de dentifrice contient des agents qui aident à bloquer la transmission des sensations de froid (et de chaud) à travers la dentine vers les nerfs de la dent.
Utilisez des pâtes dentaires spéciales : il existe des pâtes dentaires conçues pour renforcer votre émail et diminuer la sensibilité de vos dents au froid. En les appliquant régulièrement, vous offrez à vos dents une protection supplémentaire contre le froid.
Optez pour un vernis protecteur : un dentiste peut appliquer un vernis spécial sur vos dents. Ce vernis crée une barrière protectrice qui diminue la sensibilité dentaire au froid, vous permettant de profiter de vos boissons et aliments préférés sans douleur.
Faites attention aux boissons très chaudes ou glacées : les températures très froides peuvent créer de minuscules fissures dans l’émail de vos dents, augmentant leur sensibilité, à cause de l’accumulation bactérienne entrainant plaque dentaire, tartre et exacerbant les inflammations gingivales.
Protégez vos gencives : en hiver, les risques d’infection augmentent et un système immunitaire affaibli peut affecter la santé de vos gencives. Une hygiène bucco-dentaire impeccable est votre meilleure défense. Alors brossez-vous les dents avec une brosse à dents souple (et un brossage qui dure les trois minutes réglementaires !), faites-vous des bains de bouche et utiliser un fil dentaire.
Gardez la bouche fermée : respirer par la bouche en hiver augmente le flux d’air froid sur les dents et aggrave la sensibilité. On conseille donc de respirer par le nez autant que possible.
Portez une écharpe : couvrir votre bouche avec une écharpe réduit l’exposition de vos dents à l’air froid, diminuant ainsi le risque de douleur dentaire liée au froid.
Utilisez un baume à lèvres : pour prévenir les lèvres gercées, qui peuvent vous amener à respirer par la bouche et dessécher vos dents, choisissez un bon baume à lèvres hydratant.
Pensez au traitement au laser pour les racines exposées : si vous avez les racines de vos dents qui sont exposées et sensibles (cela arrive lorsque les gencives se rétractent ou s’usent, laissant la partie normalement protégée de la dent à découvert), le laser peut être une solution. Ce traitement moderne aide à fermer les petits canaux dans vos dents qui vous font dire « aïe » quand il fait froid.
Le froid et les soins dentaires
En hiver, on ne doit pas négliger les soins dentaires réguliers. Les changements de température peuvent révéler ou aggraver des problèmes dentaires existants, rendant les visites chez le dentiste encore plus importantes. Si vous rencontrez une sensibilité au froid, n’attendez pas pour en parler à votre professionnel de santé bucco-dentaire. Il pourra vous proposer des solutions adaptées pour soulager votre inconfort et protéger vos dents contre les rigueurs de l’hiver.
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Sophie Madoun