Cette année, il est temps de vous fixer des objectifs et de vous donner des défis à relever pour l’année à venir. Les bonnes résolutions du Nouvel An sont une excellente façon de vous donner une nouvelle motivation pour poursuivre vos objectifs et atteindre vos rêves. Voici des bonnes résolutions faciles à tenir !

Qui dit début d’année dit bonnes résolutions ! Qu’on les tienne ou pas, l’important est de se donner des objectifs réalisables et qui ont avant tout pour but de se faire du bien. Pour vous aider à déterminer vos bonnes résolutions pour l’année à venir, voici quelques idées.

 Prenez soin de votre santé et de votre bien-être

Faites des exercices régulièrement et mangez plus sainement. Prenez le temps de vous relaxer et de vous détendre.

Pratiquez la respiration consciente

Le souffle est essentiel, et nous avons besoin de lui chaque jour. Pourtant il est bien trop souvent oublié sous prétexte qu’il est automatique.
Néanmoins, la respiration peut se révéler un outil précieux notamment le simple fait d’être présent ici et maintenant.

Le Pranayama est simplement la possibilité d’être complice et allié avec son énergie vitale, grâce à de nombreuses techniques.
Ce programme proposé par Tatiana Orlhac, qui permet de découvrir la puissance du souffle et de changer son quotidien contient :
– 1 e-book de 30 pages
– 13 vidéos explicatives et/ou de pratique
– 1 coaching en ligne via zoom de 20 min (valable
1 mois après achat)

Alors, on commande son pack et on pratique chaque jour les exercices de respiration préconisés par Tatiana tout en lisant l’e-book dédié aux pouvoirs du souffle.

35€ – Disponible sur ZEN&BOOS

Apprenez à gérer vos émotions

Apprendre des outils pour gérer son stress peut permettre d’optimiser les effets des bonnes résolutions tout le long de l’année. Pour cela, vous pouvez faire appel à une multitude de thérapeutes selon vos préférences : naturopathie, sophrologie, acupuncture, réflexologie plantaire… N’hésitez pas à prendre un moment pour vous pour capitaliser cette motivation de la nouvelle année !

Chouchoutez votre microbiote

Le microbiote intestinal est le plus important du corps humain et il est essentiel d’en prendre soin ! Les milliards de bactéries qui le composent pèsent près de 2kg et jouent un rôle primordial dans notre santé physique et mentale.
Atelier Nubio a conçu le complément naturel Microbiote & Nombril, une cure sous forme de gélules composées de 4 souches de probiotiques microencapsulées pour rééquilibrer la flore intestinale. A la clé ? Un meilleur fonctionnement global de l’organisme, une immunité renforcée et un gain d’énergie pour commencer l’année en pleine forme !
26€ – 30 gélules

Apprenez quelque chose de nouveau

Abonnez-vous à un cours en ligne, lisez un livre intéressant ou apprenez une nouvelle langue.

Accordez-vous des instants bien-être !

Et si en 2023, prendre du temps pour soi était une priorité et non plus une idée rangée dans un coin de l’agenda ? Alors, on arrête de se mettre la pression et l’on va régulièrement se faire du bien même si on pense que l’on n’a pas le temps. Et vive les massages, le shopping, les escapades le temps d’un week-end, lire un bon livre lové dans son canapé, rêvasser,… On déculpabilise et on prend soin de soi et rien que de soi !!!

Réalisez vos rêves

Établissez des objectifs à court et à long terme et travaillez dur pour les atteindre. – Faites plus d’activités sociales. Prenez le temps de sortir et de passer du temps avec vos amis et votre famille.

Prenez soin de l’environnement

Réduisez votre empreinte écologique en limitant votre consommation et en évitant les produits à usage unique. – Économisez de l’argent. Établissez un budget et économisez chaque mois pour une épargne de sécurité.

Équipez votre intérieur en seconde main !

Soldes, Black Friday, Noël… notre quotidien est rythmé par toutes ces incitations à acheter, mais avec l’inflation, le pouvoir d’achat en berne… la surconsommation n’est plus à l’ordre du jour! Bonne nouvelle : le marché de l’occasion a le vent en poupe, y compris pour la maison ! L’idée n’est pas d’arrêter de consommer, mais on peut le faire de manière plus positive et raisonnée.

Pour son petit-électroménager : la start-up Kazoo propose un système de location mensuelle sans engagement, où tout le monde est gagnant : on prolonge la durée de vie d’un appareil reconditionné (machine à café à grains, robot pâtissier, nettoyeur vapeur, etc) en ayant la possibilité de valider son usage à moindre cout, avec option d’achat. Si ça ne le fait pas, l’appareil peut être renvoyé gratuitement et sera reconditionné pour une prochaine location. Une solution maline qui fait du bien à son porte-monnaie et à la planète, tout en se faisant plaisir avec des appareils premium !
Pour ses meubles et sa déco : on succombe à la tendance de la chinerie en ligne, avec Reborn. Pour éviter les mauvaises surprises, cette plateforme d’achat/vente de mobilier d’occasion propose un système d’annonces détaillées ultra-transparent en vidéo, mais aussi la possibilité de négocier le prix via une messagerie sécurisée et également un service de livraison ! Bon plan : de grandes enseignes mettent aussi sur la plateforme leurs invendus, retours et modèles d’exposition, l’idéal pour se meubler de qualité, responsable et moins cher !

Apprenez à dire « non »

Apprenez à vous respecter et à vous mettre en premier.

Établissez des limites

Apprenez à reconnaître vos limites et à ne pas vous mettre sous pression.

Soyez plus reconnaissant

Appréciez ce que vous avez et soyez reconnaissant pour les petites choses. En fin de compte, vos bonnes résolutions du Nouvel An devraient être des objectifs réalisables et mesurables qui vous aideront à vous sentir plus heureux et plus équilibré dans votre vie. N’oubliez pas de célébrer vos succès et de fêter vos progrès, car cela peut vous aider à rester motivé et à vous donner l’élan dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

 

Sophie Madoun