Découvrez comment soulager l’atrophie vaginale, traiter la sécheresse intime et retrouver un bien-être optimal avec des solutions naturelles et médicales.
L’atrophie vaginale touche près de 50% des femmes ménopausées, mais elle reste un sujet tabou. Ce trouble peut entraîner une sécheresse vaginale, des démangeaisons, des infections urinaires, des douleurs lors des rapports et une altération de la vie sexuelle. Pourtant, il existe des traitements hormonaux, des lubrifiants et des solutions pour rétablir une bonne lubrification vaginale.
Mais quels sont les signes de l’atrophie vaginale ?
Quels traitements locaux et solutions existent pour soulager ces irritations et retrouver une sexualité épanouie ?
Comment préserver la santé de la muqueuse vaginale après la ménopause ?
Découvrez tout ce qu’il faut savoir pour lutter contre la sécheresse vaginale et améliorer son hygiène intime.
Qu’est-ce que l’atrophie vaginale ? Définition et causes
L’atrophie vaginale, aussi appelée syndrome génito-urinaire de la ménopause, désigne l’amincissement des parois vaginales, une perte d’élasticité et une diminution des sécrétions vaginales. Ce phénomène est causé par une chute des hormones telles que les œstrogènes, affectant la flore vaginale et entraînant des irritations et des infections vaginales.
Les causes principales de l’atrophie vaginale :
- Ménopause : Les ovaires produisent moins d’œstrogènes, réduisant l’hydratation du vagin et de la muqueuse vaginale.
- Accouchement et allaitement : Chute hormonale temporaire provoquant une sécheresse intime.
- Traitement antibiotique, chimiothérapie, contraception hormonale : peuvent perturber l’équilibre de la flore vaginale.
- Douches vaginales et produits parfumés : aggravent les irritations vaginales et favorisent la prolifération de bactéries pathogènes.
- Absence de rapports sexuels : réduit la circulation sanguine, impactant la lubrification vaginale et augmentant l’inconfort.
Un manque d’œstrogènes peut aussi provoquer une incontinence urinaire, des mycoses vaginales et une sensation de brûlure lors de la miction.
Symptômes : comment savoir si vous souffrez d’atrophie vaginale ?
Les signes les plus fréquents de l’atrophie vaginale sont :
- Sécheresse vaginale, réduisant la lubrification naturelle du vagin.
- Démangeaisons, irritations vulvaires et sensation de brûlure.
- Douleurs lors des rapports (dyspareunie) et saignements après un rapport sexuel.
- Infections urinaires récurrentes, dues à un déséquilibre de la flore vaginale.
- Pertes vaginales anormales (trop abondantes ou épaisses).
- Sensation d’inconfort en portant des vêtements trop serrés.
Contrairement aux bouffées de chaleur, l’atrophie vaginale ne disparaît pas seule. Un traitement local ou une consultation chez un gynécologue sont souvent nécessaires.
Traitements et solutions pour soulager l’atrophie vaginale
Traitements médicaux efficaces
- Traitement hormonal local : ovules vaginaux, crèmes vaginales, anneau vaginal contenant des œstrogènes.
- Lubrifiants vaginaux à base d’acide hyaluronique pour restaurer l’hydratation du vagin.
- Probiotiques pour renforcer la flore vaginale et prévenir les mycoses vaginales.
- Laser vaginal pour stimuler la régénération des muqueuses vaginales.
Avant d’opter pour un traitement hormonal, il est conseillé de consulter un médecin pour éviter les effets secondaires sur l’utérus, le col de l’utérus ou la vessie.
Lubrifiants et hydratants vaginaux naturels
- Gels hydratants enrichis en acide hyaluronique.
- Lubrifiants à base d’eau ou de silicone pour les rapports sexuels.
- Huiles naturelles (coco, amande douce) pour apaiser la muqueuse vaginale.
- Capsules vaginales et ovules à base d’acide lactique pour équilibrer le pH vaginal.
Évitez les douches vaginales, les tampons parfumés et les serviettes hygiéniques non adaptées qui peuvent aggraver les irritations et favoriser les infections vaginales.
Plantes et alimentation : Approche naturelle
- Phyto-œstrogènes : soja, graines de lin, pois chiches.
- Oméga-3 pour hydrater la muqueuse vaginale.
- Tisanes de trèfle rouge et fenugrec pour stimuler les œstrogènes naturels.
FAQ : Réponses aux questions fréquentes
Les œstrogènes vaginaux sont-ils dangereux ?
Les œstrogènes vaginaux appliqués par voie vaginale ont peu d’effets secondaires car ils n’agissent pas sur l’ensemble du système hormonal.
Quels exercices pour lutter contre la sécheresse intime ?
Les exercices du périnée (Kegel) stimulent la circulation sanguine et améliorent la lubrification vaginale.
Peut-on avoir des rapports sexuels avec une sécheresse vaginale ?
Oui, mais il est conseillé d’utiliser un lubrifiant adapté pour éviter toute douleur ou inconfort.
Ne laissez pas l’atrophie vaginale impacter votre bien-être
L’atrophie vaginale est un trouble fréquent mais encore tabou. Pourtant, il existe des solutions pour soulager la sécheresse intime et améliorer sa vie sexuelle.
À retenir :
- Consulter un gynécologue pour un traitement adapté.
- Utiliser des lubrifiants et des crèmes hydratantes vaginales.
- Adopter une bonne hygiène intime sans produits irritants.
- Préserver la flore vaginale avec des probiotiques.
