Découvrez tout ce que vous devez savoir sur la coupe menstruelle cette solution écologique et pratique : quels sont ses avantages et comment l’utiliser efficacement ? Explications.
Les Jeux Olympiques d’été à Paris ne sont pas seulement une célébration du sport, mais aussi une opportunité pour sensibiliser sur la santé menstruelle. La marque de bien-être intime INTIMINA a lancé un classement alternatif, les « Médailles Menstruelles », pour évaluer les performances des pays en matière de soutien à la santé menstruelle. Cette initiative vise à mettre en lumière les efforts des nations pour promouvoir une meilleure santé reproductive.
Les surprises du classement des médailles menstruelles
Contre toute attente, des pays traditionnellement en tête, comme les États-Unis et la Chine, se retrouvent en bas du top 20. À l’inverse, la Suisse décroche la première place grâce à ses politiques progressistes et son accès étendu aux produits de santé publique. La France arrive en quatrième position avec trois médailles, grâce à des initiatives innovantes et une meilleure accessibilité aux produits d’hygiène menstruelle.
Critères d’évaluation
L’étude d’INTIMINA a analysé cinq domaines clés pour établir ce classement :
- Accès aux produits d’hygiène menstruelle : ce critère évalue la diversité, le coût et la disponibilité des produits menstruels ainsi que des toilettes privées et sécurisées. En France, une grande variété de produits d’hygiène menstruelle est disponible. En mars 2023, la France a annoncé le remboursement de tous les produits d’hygiène menstruelle réutilisables pour les moins de 25 ans, afin de lutter contre la précarité menstruelle. La TVA sur les protections hygiéniques a également été réduite de 20 % à 5,5 % en 2015, rendant ces produits plus accessibles financièrement.
- Stigmatisation des règles : ce critère prend en compte les attitudes culturelles et la représentation des menstruations dans les médias. Bien que les Français soient généralement francs sur les questions de société, 46 % des Françaises estiment que seules les mères sont des interlocutrices appropriées pour parler des menstruations, et 44 % ressentent de la honte à ce sujet. Cela souligne un besoin de sensibilisation et de cesser de stigmatiser les règles.
- Accès à la contraception et à l’avortement : ce critère évalue la législation, la facilité d’accès à la contraception et les attitudes culturelles. La contraception est facilement accessible en France, avec environ 65 % des coûts remboursés. Une ordonnance est requise pour accéder à la contraception hormonale, mais une gamme d’autres contraceptifs est disponible sans ordonnance dans les pharmacies et les supermarchés. L’avortement est légal dans les 14 premières semaines de grossesse, et la France est devenue le premier pays au monde à garantir explicitement le droit à l’avortement comme droit constitutionnel.
- Politiques sur les menstruations au travail : ce critère examine les politiques concernant les menstruations sur le lieu de travail, y compris le congé menstruel. Bien que le congé menstruel national n’ait pas encore été adopté, certaines entreprises et collectivités locales, comme à Saint-Ouen, offrent deux jours de congé payés par mois pour les employées souffrant de règles douloureuses, à condition de fournir une justification médicale.
- Éducation sur les menstruations : ce critère évalue l’accès et la cohérence des ressources et des politiques éducatives. Depuis 2001, les élèves des écoles, collèges et lycées en France doivent bénéficier d’au moins trois séances annuelles d’éducation à la sexualité. Toutefois, un rapport de l’Inspection générale de l’Éducation en 2021 a admis que cet objectif n’était pas réalisé. Début 2024, un nouveau programme a été mis en place dans les collèges et lycées pour enseigner l’éducation sexuelle, bien qu’il ne soit pas clair si les menstruations sont incluses.
Les Nations en tête et en bas du classement sur l’accessibilité aux produits d’hygiène menstruelle
La Suisse domine le classement grâce à ses attitudes culturelles d’ouverture, son accès à la contraception, ses politiques de santé publique progressistes, et une éducation complète et intégrée pour les filles et les garçons. La Suisse a remporté deux médailles d’or et trois médailles d’argent dans les Médailles Menstruelles.
En bas de la liste, on trouve le Yémen, avec les lois sur l’avortement les plus restrictives au monde, un accès très limité aux produits de soin menstruel et une éducation sur les menstruations inadéquate et souvent absente. La Somalie suit de près, où 60 % de la population n’a pas accès à des installations sanitaires adéquates, et les initiatives dirigées par les ONG offrent un accès extrêmement limité aux produits hygiéniques.
Un long chemin à parcourir
Les Jeux de cet été marquent un tournant, avec une attention accrue sur l’impact des cycles menstruels sur les performances sportives. Cependant, aucun des 206 pays participant n’a obtenu la note maximale dans tous les domaines évalués. Près de 42 % des athlètes féminines considèrent que leurs règles ont influencé leur décision d’abandonner le sport. 335 millions de filles fréquentent des écoles sans installations sanitaires adéquates, freinant leur éducation et leur potentiel.
Pourquoi adopter la coupe menstruelle ?
Avantages de la coupe menstruelle
Économique et écologique : une coupe menstruelle peut durer jusqu’à 10 ans, réduisant les déchets et les coûts liés aux protections périodiques jetables.
Confort et sécurité : fabriquée en silicone médical, la coupe menstruelle ne provoque pas d’irritation et peut être portée jusqu’à 12 heures, offrant une protection longue durée.
Pratique : idéale pour les activités sportives et les voyages, elle permet de vivre sa vie sans interruption pendant ses règles.
Santé : contrairement aux tampons, la coupe menstruelle n’absorbe pas le sang mais le recueille, réduisant le risque de syndrome du choc toxique (SCT).
Comment utiliser la coupe menstruelle ?
Stérilisation : avant la première utilisation, faites bouillir la coupe menstruelle pendant 5 minutes pour la stériliser.
Insertion : pliez la coupe en forme de C et insérez-la dans le vagin. Elle se déploie pour s’adapter à votre anatomie.
Retrait : pour retirer la coupe, pincez la base pour libérer l’effet de ventouse et tirez doucement.
Nettoyage : après chaque utilisation, rincez la coupe à l’eau froide puis à l’eau chaude savonneuse. Entre chaque cycle, stérilisez à nouveau la coupe en la faisant bouillir.
Pour en savoir plus sur les initiatives d’INTIMINA et les résultats complets des recherches, visitez leur site www.intimina.com/fr.