Connaissez-vous l’acide alpha-lipoïque ? Il s’agit d’un puissant antioxydant aux multiples bienfaits : il lutte contre le vieillissement, soutien l’énergie cellulaire améliore le bien-être et la santé globale. Présentation.
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Le Blue Monday 2025 approche, ce jour que l’on célèbre le troisième lundi de janvier est déclaré le jour le plus déprimant de l’année. En effet, ce blues est dû à la fin des fêtes de fin d’année et des vacances scolaires, mais aussi au froid et au manque de lumière. C’est le retour à la réalité après les derniers jours de magie et d’euphorie. Pour éviter la déprime il existe des solutions pour mieux appréhender ce jour mais également tous les jours de l’année.
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Troubles du sommeil, tristesse, irritabilité, augmentation de l’appétit… Avec le raccourcissement des jours certaines personnes peuvent souffrir de ces différents symptômes. Il s’agit d’une dépression saisonnière ou TAS (Trouble affectif saisonnier), un trouble qui concerne environ 5% de la population. Mais une solution existe : la luminothérapie contre la dépression saisonnière !
En savoir plusEn hiver, nous sommes tous un peu d’humeur sombre et morose. Il est donc normal de se sentir fatigué et déprimé. Mais rassurez-vous, il suffit de prendre de simples précautions pour se sentir bien mieux. L’alimentation peut nous y aider. Voici les 5 aliments à consommer, tout l’hiver, sans modération.
En savoir plusDe tout temps l’homme s’est nourrit et soigné par la nature, utilisant les plantes dans leur intégralité, feuilles écorces, racines, fleurs, pollens, sèves, fruits, graines… Pour des soucis d’anxiété ou de dépression, des...
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