Être à la fois souple, tonique, bien dans son corps et dans sa tête, c’est ce que propose BlueBall la nouvelle activité fitness récréa. Son concept, jouer, rire et échanger autour d’une série d’exercices prodigués harmonieusement avec 4 balls. Toutes rondes mais toutes différentes, le swissball, le médecineball, le ballon paille et les balles lestées apportent aux réfractaires comme aux motivés le plaisir de la pratique physique simple, efficace et complice.
Blueball, lancée par récréa*, mêle fitness et bien-être. Elle promet de l’échange, de la convivialité, s’adapte au niveau des participants et propose des séances ludiques grâce à 4 ballons de fitness de différentes formes qui permettent de transformer les séances en jeux.
La variété et le rythme des mouvements effectués par le blueball n’engendrent pas la monotonie. Les exercices s’enchaînent dans un ordre précis et s’adaptent aux besoins de chacun. Les 4 balls, de la plus petite à la plus grande, sont utilisées tour à tour et peuvent également être mixées.
Le choix des exercices et les combinaisons possibles avec les balls approchent l’infini. Pour autant, les « têtes pensantes » de récréa les ont calibrés et testés pour envisager tous les 3 mois une thématique différente.
Les plus du BlueBall
Lee BlueBall est la première activité fitness contre la morosité ambiante ! Elle apporte de la joie et du pep’s au quotidien.
Pour retrouver du tonus et avoir moins mal au dos, BlueBall tonifie et galbe la silhouette grâce à ses différents accessoires. Énergie
Accessible à tous, elle est porteuse d’esprit de groupe et contribue à favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Elle permet également d’améliorer la souplesse, d’avoir une meilleure posture, respiration et mécaniquement, moins de stress. Flexibilité
Avec BlueBall, fini le blue(s) !
Les 4 ballons :
Les plus petites
Attention à vos repères ! Leur point fort : la coordination des mouvements. Les balles lestées sont des petites haltères qui ont une forme de balle de tennis, facilitant leur prise en main, et développant aussi l’agilité et la précision.
Le plus lourd
Pour un effet énergisant assuré. Des exercices qui ont du poids sur les résultats !
Le medecine-ball permet de tonifier et de muscler les chaînes musculaires grâce à des exercices et à des mouvements de balancier sollicitant tout le poids du corps.
Le plus souple
Mais pas forcément le plus docile. Il vous fera développer votre tonicité.
Le ballon paille (ou ballon Pilates), se gonfle à l’aide d’une paille d’où son nom. Il améliore le renforcement musculaire, les assouplissements et la mobilité à travers des exercices de type Pilates, d’où son 2e nom.
Le plus gros
Idéal pour travailler principalement l’équilibre.
Le swissball, d’une taille de 75 cm de diamètre, permet d’effectuer des exercices de renforcement musculaire et d’étirements, mais aussi de travailler la souplesse et la posture.
Les atouts du BlueBall
L’échange, la complicité entre les participants est la clef du succès de BlueBall. Jouer, c’est gagner… en confiance, en assurance, en estime de soi.
BlueBall crée un déséquilibre que les muscles profonds du corps vont instinctivement compenser. Ça roule
Pour la première fois dans un cours, une infinité de combinaisons et d’exercices est offert par BlueBall, permettant ainsi de fuir la routine. Vive les surprises !
Le BlueBall est la première activité qui propose de se challenger et de libérer son esprit.
BlueBall est une activité positive, ludique, originale, pour être bien dans son corps et dans sa tête.
Pour en savoir plus et savoir où le pratiquer :
*recrea.fr
S.C.
