Découvrez pourquoi notre libido atteint son apogée pendant l’été. Explorez les facteurs qui influencent notre désir sexuel saisonnier et apprenez comment tirer le meilleur parti de cette période pour renforcer votre intimité et votre satisfaction. Laissez-nous vous guider à travers les raisons scientifiques derrière cette augmentation de la libido en été et découvrez des conseils pratiques pour raviver la flamme de votre relation pendant cette saison ensoleillée.
L’été est une période merveilleuse de l’année, où les journées s’allongent, les températures montent et nos esprits s’égarent dans les délices de la saison. Il est donc tout à fait naturel que notre libido atteigne des sommets pendant cette période ensoleillée. Mais saviez-vous qu’il existe des raisons scientifiques derrière cet épanouissement de notre désir sexuel ? Alors voici pourquoi notre libido est au top en été ! Préparez-vous à découvrir les secrets de notre libido estivale et à améliorer votre intimité de couple !
Les raisons scientifiques derrière notre libido épanouie pendant l’été
Il est en connu depuis longtemps par la recherche scientifique que l’arrivée des beaux jours a une influence positive sur la libido, que ce soit chez les humains ou même chez les vertébrés mammifères. En hiver, nous sommes tous, hommes et femmes, sujets aux coups de blues et aux dépressions saisonnières (1). Néanmoins, des études récentes semblent indiquer que si les hommes ne sont pas particulièrement sensibles aux changements circadiens ou saisonniers (2), cela semble moins clair pour la gent féminine.
Une très récente étude américaine, basée sur les résultats d’une application de suivi du cycle appelée « Natural Cycle », a démontré qu’il existe une relation entre l’allongement des journées et le taux d’ovulation (3). Ces travaux, publiés dans la prestigieuse revue Nature, s’appuient sur une vaste cohorte de plus de 65 000 femmes provenant des États-Unis et de la Suède, et indiquent effectivement que les femmes rapportent une libido plus élevée et davantage de rapports sexuels pendant la période estivale.
Les hormones estivales qui boostent notre libido
L’augmentation de la libido en été peut être attribuée à plusieurs hormones qui sont influencées par les changements saisonniers. Voici quelques hormones clés qui jouent un rôle dans le renforcement de la libido pendant cette période :
Hormones du bonheur : l’exposition accrue à la lumière du soleil pendant l’été stimule la production de sérotonine, également connue sous le nom d' »hormone du bonheur ». Une augmentation de la sérotonine améliore notre humeur, notre énergie et notre désir sexuel. et tout ce qui va avec (érection, éjaculation précoce, impuissance, bref tous les troubles sexuels ou presque… car tout va beaucoup mieux en été !!!)
Hormones de la fertilité : pendant l’été, la production de certaines hormones de la fertilité, comme l’œstrogène et la testostérone, peut augmenter. Ces hormones sont responsables de l’augmentation du désir sexuel et de la libido chez les hommes et les femmes. Faire l’amour procure bien plus de plaisir en été qu’en hiver. C’est un fait établit !!!
Mélatonine : la mélatonine est une hormone qui régule notre rythme circadien et notre sommeil. En été, avec des journées plus longues et une exposition prolongée à la lumière naturelle, la production de mélatonine diminue. Cela entraîne une augmentation de l’énergie et du désir sexuel.
Dopamine : la dopamine est une hormone associée à la récompense et au plaisir. Les activités estivales telles que les voyages, les sorties en plein air, les rencontres sociales et les nouvelles expériences stimulent la production de dopamine, ce qui se traduit par une augmentation de la libido.
Le soleil et la vitamine D : des boosters naturels de libido
Le soleil est l’une des principales raisons pour lesquelles notre libido est au sommet en été. Lorsque notre peau est exposée aux rayons du soleil, elle synthétise la vitamine D, essentielle à la régulation hormonale et à la production de testostérone, l’hormone responsable de notre désir sexuel. Une carence en vitamine D peut entraîner une baisse de la libido, il est donc important de profiter des bienfaits du soleil tout en prenant les précautions nécessaires pour protéger notre peau.
L’effet de l’été sur notre vie sexuelle
L’été est associé à des sentiments de joie, de légèreté et de liberté. Les vacances, les moments de détente à la plage ou dans la nature, les rencontres sociales et les activités de plein air contribuent tous à améliorer notre bien-être psychologique et émotionnel. Lorsque nous nous sentons bien dans notre peau et que nous sommes détendus, notre libido peut s’épanouir naturellement et, de fait, notre vie sexuelle.
La transpiration booste notre désir sexuel
La transpiration peut effectivement influencer le désir sexuel de différentes manières. Voici quelques éléments à considérer :
Effet physique : lorsque nous transpirons, notre corps libère de la chaleur, ce qui stimule la sensibilité des zones érogènes et accroit l’excitation sexuelle.
Phéromones : la transpiration joue un rôle dans la diffusion de phéromones, qui sont des substances chimiques naturelles libérées par notre corps et qui influencent l’attraction sexuelle. Les phéromones agissent comme des signaux subtils pour attirer les partenaires potentiels et stimuler le désir sexuel et les orgames.
Les vêtements légers et les corps dénudés : un appel à la sensualité
En été, les vêtements deviennent plus légers et les corps se dévoilent davantage. Cette exposition accrue de la peau, combinée à l’esthétique de la sensualité estivale, peut stimuler notre désir sexuel. Les vêtements moulants, les tenues légères et les maillots de bain peuvent tous éveiller nos sens et contribuer à une ambiance de séduction.
Les vacances, le dépaysement et les aventures estivales
L’été est également synonyme de vacances et d’évasion. Les voyages, qu’ils soient près de chez nous ou à l’autre bout du monde, offrent une opportunité de découvrir de nouveaux environnements, de nouvelles cultures et de vivre des aventures excitantes. Ce changement de cadre peut libérer notre esprit, réduire le stress et susciter un sentiment de nouveauté et d’aventure, qui peut raviver notre désir sexuel.
Les effets de la chaleur sur notre corps et notre circulation sanguine
La chaleur estivale (si elle n’est pas excessive, évidemment !) a des effets bénéfiques sur notre corps et notre circulation sanguine. Lorsque nous sommes exposés à la chaleur, nos vaisseaux sanguins se dilatent, favorisant une meilleure circulation sanguine. Cela conduit à une sensibilité accrue et à une augmentation de la réactivité sexuelle. De plus, la chaleur peut également entraîner une légère augmentation de notre rythme cardiaque, ce qui intensifie nos sensations lors de touchers fortuits, de caresses (même si elles ne sont pas spécialement érotiques), de baisers pendant les moments intimes ou les préliminaires.
La relaxation et la diminution du stress estival
L’été on est plus détendu et, en principe, moins stressé. Les vacances, les longues soirées d’été et les moments de repos réduisent les tensions et améliorent notre bien-être général. Et lorsque notre esprit est détendu, il est plus facile de se connecter avec notre partenaire et de profiter pleinement de notre sexualité.
La saison des fruits et légumes aphrodisiaques
Enfin, l’été est la saison où de nombreux fruits et légumes aphrodisiaques sont à leur apogée. Des aliments tels que les fraises, les figues, les pastèques, les avocats et les asperges sont réputés pour leurs propriétés stimulantes et leur capacité à augmenter notre désir sexuel. Ces délices de saison offrent non seulement une expérience gustative agréable, mais agissent aussi comme des catalyseurs naturels pour notre libido. Orgasmes quasiment assurés !!!
La libido féminine au top l’été
À travers une nouvelle étude en ligne menée auprès de plus de 3000 femmes de votre communauté*, Gleeden révèle comment l’été peut stimuler la passion et le désir chez les femmes en couple… et même conduire à l’infidélité ! Permettez-moi de vous éclairer sur ce sujet brûlant !
Selon les résultats de cette étude, la période estivale exerce une influence positive sur votre libido, Mesdames. Ainsi, 76% d’entre vous admettent avoir davantage de désir sexuel au retour des beaux jours.
Mais comment expliquer cela ? Pour plus des deux tiers (67%) des femmes interrogées, le soleil, la chaleur et l’augmentation de la luminosité auraient un impact positif sur votre humeur générale ainsi que sur votre libido. Pour certaines d’entre vous, ce sont les stimulations visuelles plus fréquentes en été qui en sont la cause. Ainsi, plus de la moitié des répondantes (54%) admettent que la vision de corps plus dénudés et mieux mis en valeur qu’en hiver stimule leur imaginaire érotique.
Une autre raison évoquée est le changement de routine et l’anticipation de moments de détente pendant la période estivale, citée par près de la moitié des participantes (49%). En effet, s’éloigner du quotidien et de la charge mentale associée est propice à l’éveil de votre désir féminin.
De plus, les activités estivales telles que la plage, la piscine ou d’autres loisirs en plein air ont également été mentionnées par 21% des sondées comme étant des éléments qui stimulent vos sens et contribuent à une augmentation de votre libido.
L’été et les aventures extra-conjugales
Dans la seconde partie de l’étude, Gleeden a spécifiquement interrogé ses membres féminins sur leur propension à avoir des relations extra-conjugales pendant l’été. Et les résultats sont sans appel : 82% des femmes sondées affirment que la saison estivale est en effet un moment propice aux aventures en dehors du cadre conjugal.
Parmi les raisons mentionnées, les deux tiers (66%) des femmes soulignent leur désir de plaire et de séduire à nouveau avec l’arrivée des beaux jours. De plus, plus de la moitié (57%) des répondantes estiment qu’il est plus facile de faire des rencontres pendant cette saison. En effet, les longues journées ensoleillées et les activités estivales sont autant d’opportunités pour faire de nouvelles connaissances.
Par ailleurs, 44% des femmes mentionnent également qu’elles ont plus de temps pour elles-mêmes, ce qui leur permet d’explorer leurs désirs et leurs envies d’ailleurs. Il est également intéressant de noter que 28% des femmes estiment que leur conjoint n’a pas autant de libido qu’elles pendant l’été, ce qui peut contribuer à leur recherche de satisfaction sexuelle en dehors de leur relation principale.
Enfin, 23% des femmes déclarent que les beaux jours leur donnent envie de faire de nouvelles expériences. Que ce soit pour assouvir des désirs secrets ou s’octroyer des moments de bonheur, l’été semble être la saison propice à toutes les tentations.
Sources :
(1) Eagles , Seasonal affective disorder: a vestigial evolutionary advantage? Medical hypothesis 2004
(2) Caniklioğlu et al. , Can Annual Daylight Cycles and Seasons Have an Effect on Male Sexual Functions? Cureus 2021
(3) Sahnmugam et al., A multi-site study of the relationship between photoperiod and ovulation rate using Natural Cycles data, Nature 2023
Sophie Madoun