Vous avez forcément entendu parler de la cryothérapie, le bien-être par le froid. Et à Paris, les centres de cryothérapie se multiplient. Focus!
On connait les vertus du froid sur la santé depuis des siècles. En Allemagne ou en Pologne, la cryothérapie est reconnue pour ses effets sur la santé par le corps médical et peut même être remboursée. Ce n’est, hélas pas le cas en France. Mais ses vertus font des émules à travers toute la France et notamment à Paris. Ses effets peuvent être fabuleux !
Quels sont les vertus de la cryothérapie sur notre santé ?
- Le froid, induit par la cryothérapie, a un effet anti-douleur incroyable : il anesthésie les zones du corps douloureuses.
- Le froid permet à nos aisseaux sanguins de se dilater puis de se rétracter. Résultat, les tissus de notre organisme sont bien mieux oxygénés.
- Grâce à l’augmentation de l’afflux sanguin dans nos cellules, la cryothérapie est excellente pour soulager et/ou guérir entorses et tendinites.
- Le froid ralentit notre rythme cardiaque et fait baisser la pression artérielle.
- Le froid est un puissant anti-inflammatoire. La cryothérapie permet de réduire ainsi les douleurs tant musculaires, rhumatismales que neurologiques.
- Du fait de son effet antalgique, la cryothérapie est excellente pour soulager les douleurs liées aux maladies chroniques comme la polyarthrite rhumatoïde, la sclérose en plaque, les spondylose-arthrites, la goutte.
- Le froid permet de récupérer plus rapidement après un effort physique et atténue les courbatures.
- Le froid permet de cicatriser plus rapidement.
- Le froid permet la libération des hormones du bien-être : les endorphines. Résultat, après une séance de cryothérapie on est de bien meilleure humeur, moins stressé et moins angoissé et l’on dort comme un bébé !
A savoir : contrairement à ce que certains centres prétendent, la cryothérapie ne fait pas maigrir.
Comment ce passe une séance de cryothérapie ?
Avant de commencer une séance de cryothérapie, il est recommandé, au préalable de se rendre chez son médecin traitant afin de s’assurer que notre état de santé nous permet de confronté notre corps à un froid intense.
Lorsque c’est chose faite, on se rend dans notre centre préféré ! En sous-vêtements, on entre dans la cabine. Un opérateur fait monter la température durant 2-3 minutes jusqu’à – 160 °C selon le besoin et lors de premières séances ; température pouvant descendre jusqu’à -195 °C si besoin est.
La cryothérapie est-elle déconseillée à certaines personnes ?
Oui. Les contre-indications de la cryothérapie sont les suivantes :
- Femmes enceintes
- Hypertension artérielle
- Maladies cardiaques
- Insuffisance respiratoire
- Problèmes circulatoires
- Maladie de Raynaud
- Maladies de peau et/ou lésions
- Anémies importantes
- Coliques néphrétiques
- Les porteurs de pacemaker
- Les personnes ayant subi un AVC
- ….
Comme nous l’avons vu plus haut, consultez votre médecin avant de vous lancer dans l’expérience de la cryothérapie.
Quel est le prix de la cryothérapie ?
Une séance de cryothérapie coute de 30 à 50 euros. Sachez que certaines mutuelles peuvent vous rembourser tout ou partie.
Sophie Madoun