Par voie orale, en inhalation, sur la peau, en diffusion,… Vous pouvez utiliser des huiles essentielles de multiples manières. Oui mais comment exactement ? On vous explique tout.
Pour profiter au maximum des bienfaits des huiles essentielles vous pouvez les prendre de différentes façon : avalées, inhalées, en massage,…
Sachez que les huiles essentielles se doivent d’être utilisées avec la plus grande précaution. Celles-ci sont contre-indiquées aux femmes allaitantes ou enceintes, aux enfants, aux malades chroniques, aux épileptiques, aux personnes prenant des médicaments. Donc, avant de prendre des huiles essentielles, parlez-en avec votre médecin traitant. D’ailleurs, L ‘Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) nous a mis en garde en déclarant qu’il fallait : « Les utiliser à bon escient est de règle et la question de l’évaluation du risque lié à leur emploi se pose. »
Les huiles essentielles à ne pas avaler
Bon nombre d’huiles essentielles ne doivent pas être ingérer (même diluées) au risque d’avoir, brulures dans la bouche et maux de ventre.
N’ingérer surtout pas les huiles essentielles ci-après :
- Benjoin
- Cannelle de Ceylan
- Encens
- Genévrier
- Jasmin
- Myrrhe
- Origan compact
- Pin
- Santal
- Sapin
- Sariette des montagnes
- Thym
Pour les autres, lisez attentivement les précautions d’emploi. Vous pouvez, également vous rendre sur le site de Landema pour obtenir de précieux conseils.
Attention aux huiles essentielles appliquées sur la peau
Il est très fréquent et particulièrement agréable de se masser tant pour se détendre que pour soulager bleus et contusions d’utiliser des huiles essentielles. Mais ne les appliquer jamais seules à même la peau. Mélangez-les avec une huile végétale neutre pour ne pas irriter votre peau.
De plus, certaines huiles essentielles sont photosensibilantes et ne doivent donc pas être déposée sur la peau au soleil au risque de voir apparaitre des taches brunes.
Voici les huiles essentielles à ne pas appliquer directement sur la peau et à éviter lors d’une exposition solaire :
- Angélique
- Bergamote
- Citron
- Canelle de Ceylan
- Khella
- Mandarine verte
- Orange douce
- Pamplemousse
- Sariette des montagnes
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VOUS AVEZ DIT « ESSENTIELLES »
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Sophie Madoun