La période post-partum représente un véritable moment de chambardement tant physique qu’émotionnelle pour les jeunes mamans. Reprendre une vie sexuelle après un accouchement n’est donc pas aisé. On ne se sent pas à l’aise, on a parfois peur, on est fatiguée…. Mais rien n’est perdu, rassurez-vous ! Voici des conseils pratiques, pour ravoir une vie sexuelle épanouie après l’accouchement.
Comprendre les changements post-partum
Changements physiques
Comme vous le savez, après l’accouchement, le corps de la femme subit d’énormes transformations avec comme conséquences :
- Sécheresse vaginale : à cause des fluctuations hormonales, surtout de la baisse des œstrogènes qui permettent une lubrification naturelle. Résultat, pendant les rapports sexuels, on a mal.
- Fatigue et épuisement : avec un bébé qui nous réveille tout le temps, le fait qu’il faille le nourrir, le changer, lui faire sa toilette, on est épuisée. Et le désir sexuel s’en va. Normal !
- Douleurs et sensibilité : la récupération des tissus vaginaux et périnéaux peut aussi entrainer des douleurs quand on fait l’amour.
Changements hormonaux
Après la naissance de bébé, les hormones jouent au yoyo ce qui est loin d’être top pour la libido :
En effet, comme nous l’avons vu plus haut, la baisse des œstrogènes entraine une sécheresse vaginale. La fluctuation de la progestérone affecte notre humeur et notre désir sexuel. Quant à l’ocytocine, bien que ce soit l’hormone de l’attachement, celle qui nous met en lien avec notre bébé, elle est un frein à la libido.
Les sex toys une aide pour retrouver notre libido après l’accouchement
S’il y a bien une période de notre vie où les sex toys peuvent vraiment nous aider à ravoir une vie sexuelle archi épanouie, c’est bien après la naissance de bébé ! Voici pourquoi ils peuvent devenir nos meilleurs amis !
Comme notre corps a subi plein de transformation, les sex toys nous permettent de nous réapproprier notre corps, après l’accouchement, en toute douceur. On accompagnera, si l’on souffre de sécheresse vaginale post-partum, d’un lubrifiant pour un meilleur confort. Et si l’on veut renforcer les muscles du plancher pelvien qui ont énormément souffert après l’accouchement on pourra aussi choisir des boules de Kegel, par exemple. Quant au fait de ne pas avoir envie de faire l’amour et que votre partenaire est demandeur, vous pouvez également lui suggérer d’acheter un sextoy pour homme sur la boutique spécialisée MY ONY : https://www.my-ony.com/. On adore ! L’introduction de sex toys dans la relation avec votre partenaire pourra renforcer votre intimité en explorant de nouvelles façons de faire l’amour après l’arrivée d’un enfant. Et n’oubliez pas, il est essentiel de maintenir une communication ouverte avec votre partenaire pour vivre cette période ensemble.
Vers une meilleure estime de vous-même
Après l’accouchement, vous avez peut-être votre corps qui a changé. Vous avez grossi. Vos seins ne sont plus aussi fermes qu’avant. Votre ventre non plus. Bon, votre corps tout entier… Il faut laisser le temps au temps. Mais n’oubliez pas : ce n’est pas parce que vous êtes désormais Maman que vous n’êtes plus femme ! Alors, faites-vous belle (même si vous avez des kilos en trop : c’est ravissant une femme ronde de toute façon !). Organisez des diners glamour en tête à tête avec votre chéri(e), même si bébé risque de pleurer ! Achetez-vous de la lingerie sexy. C’est par toutes ces attentions que vous vous réapproprierez votre corps, votre sex appeal, votre envie de séduire, votre sexualité.