Pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, aborder l’épreuve du maillot sans appréhension, booster votre cardio et réveiller votre dynamisme endormi par la période hivernale… Un réflexe : La Gym Suédoise®.
Avec ses différentes intensités adaptées aux besoins de chacun et ses cours dispensés partout en France, la Gym Suédoise est une activité accessible et ludique, idéale pour se remettre ou se maintenir en forme avant l’été.
En Suède, la Gym Suédoise® est reconnue d’utilité publique pour son rôle en matière de santé publique, notamment dans la prévention des maladies cardio-vasculaires et la lutte contre la sédentarisation. On dénombre près de 500 000 pratiquants.
Un cours de Gym Suédoise® fait travailler l’ensemble du corps et est construit autour d’une courbe d’intensité spécifique créée pour stimuler le système cardiovasculaire.
L’effort augmente progressivement afin d’éviter la sensation d’épuisement. La musique joue un rôle majeur car elle suit la courbe d’intensité. Chaque animateur sportif conçoit son programme en respectant un cahier des charges précis (animation, mouvements, enchaînements, musique).
Une pratique régulière de la Gym Suédoise® permet d’obtenir de nombreux effets bénéfiques tels que :
- Une meilleure posture
- Une meilleure coordination,
- Une meilleure endurance
- Une amélioration de la souplesse
- Une amélioration du système cardiovasculaire
- Le renforcement des os
- L’élimination des graisses
- La réduction du stress
