Avez-vous déjà ressenti cette sensation désagréable d’avoir la gorge qui pique ? Cette irritation peut être causée par de nombreuses raisons, allant des infections bénignes aux allergies saisonnières. Quelle que soit la cause, il est important de comprendre comment soulager cette gêne pour retrouver un confort optimal. Voici des conseils et des remèdes naturels pour apaiser votre gorge qui pique.
La gorge qui pique est plus qu’inconfortable. Pour calmer dette irritation il existe des médicaments comme les médicaments Strepsils ainsi que des moyens naturels pour soulager ces symptômes.
A quoi est due la gorge qui pique ?
La sensation de gorge qui pique peut être causée par divers facteurs. Voici quelques-unes des causes les plus courantes :
Irritation allergique : l’allergie à des substances telles que le pollen, la poussière, les acariens, les moisissures ou les poils d’animaux peut provoquer une réaction allergique, entraînant une irritation de la gorge.
Rhume ou grippe : les infections virales peuvent provoquer une sensation de gorge qui pique. Les virus attaquent les voies respiratoires, ce qui entraîne une inflammation et une irritation de la gorge.
Reflux gastro-œsophagien (RGO) : le RGO se produit lorsque les acides de l’estomac remontent dans l’œsophage, irritant ainsi la muqueuse de la gorge et provoquant une sensation de brûlure ou de picotement.
Air sec : l’exposition à un air sec dessèche les voies respiratoires et entraîne une irritation de la gorge. Cela peut se produire en hiver lorsque les systèmes de chauffage sont utilisés ou dans des environnements avec une faible humidité.
La cigarette : le tabagisme irrite la gorge.
Irritants environnementaux : L’inhalation de produits chimiques, de polluants atmosphériques ou de poussières irritantes peut causer une irritation de la gorge.
Stress vocal : parler fort ou crier pendant de longues périodes.
Soulager naturellement la gorge qui pique
Hydratation et Gargarisme
L’une des premières mesures à prendre lorsque vous ressentez une irritation dans la gorge est de vous hydrater suffisamment. Buvez régulièrement de l’eau tiède tout au long de la journée pour maintenir une hydratation adéquate. Vous pouvez également essayer de faire des gargarismes avec de l’eau salée tiède, ce qui contribue à apaiser l’inflammation et à soulager la douleur.
Infusions et Tisanes Apaisantes
Les infusions et les tisanes peuvent être d’une grande aide pour calmer la gorge qui pique. Optez pour des boissons chaudes à base d’herbes bénéfiques telles que la camomille, la menthe poivrée ou le thym. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, et elles peuvent soulager l’irritation de la gorge de manière naturelle.
Miel et Citron
Le miel est un remède traditionnel utilisé depuis des siècles pour apaiser les maux de gorge. Ajoutez une cuillère à soupe de miel à une tasse d’eau chaude ou à une tisane. Vous pouvez également ajouter du jus de citron pour bénéficier de ses propriétés antibactériennes et antivirales. Cela peut aider à soulager l’inconfort et à favoriser la guérison.
Éviter les Irritants
Lorsque vous avez la gorge qui pique, il est important d’éviter les irritants qui pourraient aggraver votre état. Évitez de fumer ou d’exposer votre gorge à des substances chimiques agressives. De plus, essayez de limiter votre consommation d’alcool et d’aliments épicés, car ils peuvent contribuer à l’irritation de la gorge.
Humidificateur d’Air
Si vous vivez dans un environnement sec, utilisez un humidificateur d’air pour augmenter l’humidité dans votre maison. L’air sec peut aggraver l’irritation de la gorge, alors maintenir un niveau d’humidité adéquat peut aider à soulager les symptômes.
Plantes contre la gorge qui pique
Lorsque vous ressentez une sensation de gorge qui pique, les plantes peuvent être de précieuses alliées pour apaiser l’irritation de manière naturelle. Voici quelques plantes couramment utilisées à cet effet :
La camomille
Cette plante est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes.
Vous pouvez préparer une tisane à base de fleurs de camomille séchées et la boire plusieurs fois par jour pour soulager l’irritation de la gorge.
Le thym
Le thym possède des propriétés antiseptiques et expectorantes qui peuvent aider à apaiser la gorge irritée.
Préparez une infusion de thym en faisant infuser une cuillère à café de thym séché dans une tasse d’eau chaude pendant quelques minutes. Filtrez et buvez cette infusion deux à trois fois par jour.
La sauge
La sauge est réputée pour ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Vous pouvez utiliser des feuilles de sauge séchées pour préparer une infusion.
Faites bouillir de l’eau, ajoutez les feuilles de sauge et laissez infuser pendant environ 10 minutes. Buvez cette infusion tiède plusieurs fois par jour.
Le gingembre
Le gingembre possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager l’irritation de la gorge.
Préparez une infusion en faisant bouillir de l’eau avec des tranches de gingembre frais pendant environ 10 minutes. Ajoutez un peu de miel et buvez cette infusion régulièrement.
La réglisse
La racine de réglisse a des propriétés apaisantes et expectorantes qui peuvent aider à calmer la gorge irritée.
Vous pouvez mâcher un morceau de racine de réglisse ou préparer une infusion en faisant bouillir de l’eau avec de la réglisse séchée. Buvez cette infusion tiède plusieurs fois par jour.
Sophie Madoun