Petit BamBou, l’application de méditation de pleine conscience, propose déjà depuis une fonction « cohérence cardiaque ». Pour un soutien encore plus approfondi, l’équipe présente une nouvelle section entièrement dédiée à la respiration. Alors respirez en conscience avec Petit Bambou !
Le souffle est tantôt léger et tantôt chargé. Il nous porte et parfois nous pèse, mais toujours en lien étroit avec notre bien-être physique et psychique. Alors, pour ne pas en manquer, il est possible d’apprendre à apprivoiser notre respiration. Alors, respirez en conscience avec Petit Bambou !
Respirez en conscience, pour qui ?
Avec cette nouvelle section dédiée à la respiration, l’application Petit BamBou souhaite offrir à tous les utilisateurs (initiés ou non), la possibilité d’être autonomes et indépendants dans leur pratique grâce à une approche simple, pour une utilisation informelle à tout moment.
Cette section s’adresse à la fois aux habitués de la méditation, qui pourront approfondir leur expérience en se concentrant davantage sur la respiration, et aux débutants à la recherche d’un plus grand équilibre et d’une meilleure santé. Ses effets bénéfiques sont rapidement visibles, de manière tangible et concrète. Cette méthode peut également faciliter l’identification de certains symptômes comme l’essoufflement ou la difficulté à respirer.
- la durée de la session
- la forme représentant le souffle (rosace, marguerite, tracé…)
- la technique (cohérence cardiaque, respiration personnalisée…)
- le guide sonore ou l’ambiance