Vous avez la peau rugueuse, des tiraillements, des rougeurs voire une desquamation de la peau ? Bon c’est un fait vous souffrez de sécheresse de la peau. Mais quelles en sont les causes ? Comment la prévenir et la soulager ? Réponses.
C’est quoi la peau sèche ?
C’est une peau déshydratée qui n’a plus sa couche de sébum c’est-à-dire de lipide. Résultat elle n’a plus de quoi se défendre contre les agressions extérieurs et tiraille, devient rugueuse, est irritée, peut présenter des rougeurs et ressembler à une peau de crocodile. Et ce tant sur le visage que sur le corps, les mains et les pieds.
A quoi est-ce dû ?
Il y a de multiples facteurs. Citons :
- La sécheresse de la peau est souvent due à votre patrimoine génétique : votre peau est sensible et très très fine mais pas que…
- Les agressions extérieures comme le froid, la chaleur, un temps sec, un vent fort, etc.
- La variation de températures (entrer dans un appartement surchauffé après avoir été dehors l’hiver),
- Le frottement des vêtements,
- une alimentation déséquilibrée,
- Certaines maladies (ichtyose, dermatite atopique, kératose pilaire, xérose, eczéma, hypothyroïdie, psoriasis, diabète, insuffisance rénale, myélome, lymphome, sida, etc.),
- Des soins de beauté non appropriés,
- Un lavage excessif et/ou l’emploi de trop de gommages,
- Une lessive inadaptée,
- Un traitement médicamenteux (contre le psoriasis, l’acide nicotinique l’acné,…),
- Le vieillissement.
Comment savoir si vous avez la peau sèche ?
La sécheresse de la peau entraine divers désagréments dont les plus fréquents sont :
- une sensation de tiraillements cutanés,
- une peau rugueuse,
- des rougeurs de la peau,
- une peau de croco,
- des démangeaisons,
- des desquamations c’est-à-dire la peau qui pèle,
- des craquelures qui peuvent dans certains cas saigner,.
- des irritations.
Que faire contre la sécheresse de la peau?
La première chose à faire est d’adopter des produits de soins tous doux pour votre peau avec un nettoyant idoine pour la toilette et une crème ultra riche, donc super hydratantes voire émollientes c’est-à-dire adaptées à la dermatite atopique et qui atténuent les démangeaisons (purits). Nous vous conseillons, par exemple le savon solide bio pour le corps vegan et très respectueux pour préserver la barrière cutanée.
Si votre peau est très inflammée et vous démange, votre médecin pourra vous prescrire dermocorticoïdes ou des kératolytiques pour enlever les squames. Quant aux formes sévères, les traitements à base de vitamine A que sont les rétinoïdes peuvent vous soulager.
En dehors de ces traitements voici de précieux conseils pour éviter la peau sèche :
- Buvez au minimum 1,5litre d’eau. Plus si il fait chaud ou si vous pratiquez une activité physique.
- Ayez une alimentation équilibrée avec les fameux 5 fruits et légumes quotidiens.
- Évitez l’alcool et la cigarette qui dessèchent peau et muqueuses.
- Dès que les températures baissent, mettez des gants.
- Adoptez des soins adaptés aux peaux sèches.
- Évitez tous les cosmétiques contenant de l’alcool.
- Mettez toujours des gants lorsque vous faites le ménage.
- Protégez-vous du soleil et mettez systématiquement des crèmes protectrices.
- Appliquez au moins deux fois par jour des crèmes hydratantes.
- Prenez des douches ou des bains tièdes : le froid et la chaleur sont vos ennemis, ne l’oubliez jamais !
- Ne vous frottez pas après avoir fait votre toilette mais tapotez votre corps avec la serviette.
- Ne chauffez pas trop votre maison : jamais plus de 20° !
- Choisissez des tissus en cotons lorsqu’ils sont à même votre peau.
Sophie Madoun