Ah, l’été ! Les journées ensoleillées, les vacances à la plage, les balades en plein air… Mais avant de vous précipiter dehors pour profiter des rayons du soleil, il est crucial de connaître votre type de peau et comment elle réagit aux UV. Chaque peau réagit différemment au soleil. Alors voici comment bien protéger la vôtre pour éviter les mauvaises surprises.
Les différents types de peau et leur réaction au soleil
En 1975, le docteur Thomas Fitzpatrick, dermatologue a classé les différents phototypes de peau en six catégories.
Type de peau I : très claire
Si vous avez la peau très claire, souvent avec des taches de rousseur, des cheveux blonds ou roux et des yeux clairs, vous faites partie du phototype de peau I. Votre peau est très sensible au soleil, brûle facilement et ne bronze presque jamais.
Type de peau II : claire
Votre peau est claire, vous avez peut-être les cheveux blonds ou châtain clair et des yeux clairs à marron. Vous brûlez facilement et bronzez peu, mais un léger hâle est possible.
Type de peau III : claire à moyenne
Vous avez une peau claire à moyenne, des cheveux blond foncé à châtains et des yeux marron. Vous pouvez brûler modérément et bronzer progressivement.
Type de peau IV : mate
Votre peau est mate, avec des cheveux brun foncé ou noirs et des yeux marron. Vous brûlez rarement et bronzez facilement. Cependant, même si vous êtes moins sensible aux coups de soleil, la protection solaire reste essentielle.
Type de peau V : très mate
Avec une peau très mate, des cheveux noirs et des yeux foncés, vous brûlez rarement et bronzez intensément. Mais attention, cela ne signifie pas que vous êtes à l’abri des dommages causés par le soleil. Vous devez la protéger avec une crème solaire idoine.
Type de Peau VI : noire
Votre peau est noire, vos cheveux sont noirs et vos yeux foncés. Vous ne brûlez presque jamais, mais la protection solaire reste indispensable. Utilisez un SPF de 15 pour prévenir le vieillissement prématuré et les taches d’hyperpigmentation.
Guide des indices de protection : SPF 15, 30, 50, que choisir ?
Comprendre les indices de protection solaire, ou SPF, est essentiel pour protéger efficacement votre peau contre les rayons UVB qui causent vieillissement cutané et cancer de la peau. Sachez que l’indice SPF mesure la capacité de la crème solaire à filtrer ces rayons nocifs du soleil. Chaque valeur offre un niveau de protection différent adapté aux besoins des différents phototypes. Vous pourrez trouver d’excellents produits solaires adaptés à tous types de peau sur le site ParaSanteOnline , par exemple.
Un SPF 15 bloque 93 % des rayons UVB. Il convient aux peaux légèrement sensibles qui brûlent parfois, mais bronzent progressivement. C’est un bon choix, pour tout un chacun, lorsque vous sortez de chez vous sans vous exposer. Le SPF 15 ou le SPF 20 ne conviennent qu’aux phototypes V ou VI, c’est-à-dire aux peaux très mates ou noires. C’est très important pour lutter contre le vieillissement cutané, la perte d’hydratation et de fait la souplesse de la peau, les rides et ridules et les taches de dépigmentation.
Le SPF 30, quant à lui, offre une protection plus forte. Il bloque 97 % des UVB. Le SPF 30 est recommandé pour les peaux claires à moyennes de type II et en début d’exposition solaire pour les phototypes IV et pour les peaux sensibles.
Pour ceux qui ont une peau très sensible de type et sujette aux coups de soleil, vous devez redoubler de prudence : une protection solaire avec un SPF élevé (50+) est indispensable, même pour de courtes expositions, ou pour des expositions solaires intenses comme en haute montagne ou sous les tropiques. Il bloque environ 98 % des rayons UVB, offrant une protection maximale pour de longues journées en extérieur, les vacances au bord de la mer ou les activités nautiques.
Conseils pour tester et choisir la protection solaire adaptée à votre peau
Avant de choisir une crème solaire, lisez les étiquettes afin de savoir de quoi ils sont composés ! Sachez que les filtres minéraux comme l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane sont idéaux pour les peaux sensibles. Quant aux filtres chimiques, ils sont très controversés, car ils peuvent être allergisants et contenir des perturbateurs endocriniens. Alors, si vous choisissez des filtres chimiques, n’ayez crainte, vous serez bien protégé et votre santé sera préservée si vous évitez ceux contenant de l’oxybenzone, de l’octinoxate, du padimate de l’octyl methoxycinnamate ou de l’octocrylène.
Faites un test cutané avant toute application de votre protection solaire et appliquez une petite quantité de produit sur votre poignet et observez votre peau pendant 24 heures pour vérifier que vous ne faites aucune réaction allergique.
Sophie Madoun