La vision est l’un des sens les plus précieux que nous possédons, et pourtant, de nombreux mythes et idées reçues entourent nos yeux et notre façon de voir. Nous allons donc explorer et démystifier les idées reçues les plus répandues sur la vision et les yeux.
La vision est un trésor inestimable. Pourtant, en dépit de son importance cruciale, de nombreux mythes et idées reçues circulent à propos de nos yeux et de vision. Ces croyances, souvent ancrées depuis l’enfance et relayées de génération en génération, vont de conseils bien intentionnés à des superstitions sans fondement. Mais quelle est la vérité derrière ces affirmations ?
Les carottes améliorent-elles vraiment la vue ?
Un mythe populaire affirme que manger des carottes améliore la vue. Bien que les carottes soient une excellente source de vitamine A, essentielle à la santé oculaire, elles ne peuvent pas améliorer la vue. Par contre, la vitamine A permet de maintenir une bonne vision, surtout lorsqu’il y a peu de lumière.
Les lunettes rendent-elles les yeux paresseux ?
Un formidable opticien bordeaux nous a expliqué que les lunettes sont prescrites pour corriger les défauts visuels et aider nos yeux à mieux voir. Elles ne détériorent, en aucun cas, la santé de vos yeux ni ne les rendent dépendants. Pire, si vous ne portez pas de lunettes, vos yeux seront plus fatigués et une tension occulaire pourra se faire ressenti.
Lire dans l’obscurité endommage-t-il les yeux ?
Contrairement à la croyance populaire, lire dans l’obscurité ne cause pas de dommages oculaires. Cela peut, cependant, entrainer une fatigue oculaire qui se manifestant par des yeux secs et/ou irrités. Afin d’éviter la fatigue visuelle, il est préférable de lire avec assez de lumière.
Regarder la télévision de trop près endommage les yeux
Cette recommandation est souvent faite aux enfants. En réalité, regarder la télé de près n’abime pas les yeux mais peut causer une fatigue visuelle.
Les yeux peuvent se « bloquer » si vous louchez
C’est une idée reçue fréquente chez les enfants. Et parfois, chez les grands ! Louchez est une action contrôlée par les muscles oculaires et ne peut en aucun cas se bloquer.
Les exercices oculaires peuvent améliorer votre vision
Bien que les exercices oculaires comme le yoga des yeux puissent réduire la fatigue visuelle, ils n’améliorent pas la vision ni ne corrigent les problèmes de vue tels que la myopie, la presbytie ou l’hypermétropie
Le port de lunettes de soleil n’est nécessaire que pendant l’été
Les UV peuvent être tout aussi nuisibles pour les yeux en hiver ou par temps nuageux. Porter des lunettes de soleil protège donc les yeux des rayons UV, et ce toute l’année.
Exposition aux écrans et santé oculaire
Avec la montée en puissance de l’ère numérique, beaucoup se demandent si l’exposition prolongée aux écrans endommage la vue. Bien que le temps passé devant l’écran puisse provoquer une fatigue oculaire, il n’y a pas de preuves scientifiques affirmant que cela cause des dommages aux yeux. Par contre, il est conseillé de prendre des pauses régulières pour réduire la-dite fatigue des yeux.
Si vous avez une bonne vision, vos yeux sont en bonne santé
Avoir une vision claire ne signifie pas nécessairement que vos yeux sont en parfaite santé. Certaines maladies oculaires, comme le glaucome, peuvent ne pas avoir de symptômes visibles au début.
Le fait de cligner des yeux fréquemment est mauvais pour vos yeux
Absolument pas au contraire ! Cligner des yeux est un réflexe naturel qui aide à maintenir les yeux hydratés et à éliminer les petites particules de poussière.
De nombreux mythes et idées reçues entourent nos yeux et notre vue, mais la clé est de s’informer et de comprendre comment prendre soin de notre vision. Une alimentation équilibrée, un éclairage adéquat lors de la lecture, l’utilisation correcte des lunettes prescrites, et le temps passé devant les écrans sont essentiels pour maintenir une bonne santé visuelle.
N’oubliez pas que pour garder une vision de lynx, allez régulièrement chez un ophtalmologue ou un orthoptiste est indispensable.
Sophie Madoun