Est-ce que l’odeur de votre vagin est plus intense que d’habitude ? Vous trouvez qu’il sent mauvais ? Mais alors pourquoi et comment éviter les mauvaises odeurs vaginales ? Éléments de réponse.
Votre vagin possède une flore bactérienne naturelle qui, lorsqu’elle est bien équilibrée, a pour rôle de le protéger contre les infections. Chaque femme possède sa propre odeur vaginale qui évolue en fonction des différentes phases du cycle menstruel. Il est tout à fait normal que le vagin ait une odeur naturelle, qui peut varier en fonction de différents facteurs tels que l’alimentation, les hormones, l’hygiène, etc. En général, si vous ne ressentez aucune gêne au niveau génital et que vous ne remarquez rien d’inhabituel au niveau de l’odeur ou de la consistance de vos pertes vaginales, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Cependant, dans certains cas, vous pouvez sentir de mauvaises odeurs vaginales. Une odeur désagréable peut se dégager et révéler un trouble. Si cette odeur vous dérange, surtout si elle s’accompagne d’autres symptômes gênants comme des irritations de la vulve, un déséquilibre de la flore, des pertes blanches ou marrons, des douleurs lors de rapports sexuels, des brûlures vulvaires, il est nécessaire d’en parler à votre gynécologue car elles peuvent indiquer un problème de santé.
A quoi sont dues les mauvaises odeurs vaginales ?
- Infection vaginale : telles que la vaginose bactérienne, la mycose vaginale, la candidose ou les infections sexuellement transmissibles (IST) et même la péri-ménopause ou la ménopause peuvent causer des odeurs désagréables avec la prolifération des germes.
- Hygiène insuffisante : elle entraîne une accumulation de bactéries et de sueur dans la région vaginale, ce qui peut causer des odeurs. Faites donc attention à votre toilette intime !
- Transpiration : comme toutes les parties du corps, la région vaginale peut transpirer, surtout pendant l’exercice ou par temps chaud. La transpiration peut causer des odeurs désagréables.
- Alimentation : certains aliments, tels que l’ail, l’oignon, le poisson et le fromage, peuvent causer des odeurs corporelles, y compris dans la région vaginale.
- Produits d’hygiène : L’utilisation de produits peuvent altérer le PH de votre vagin et entrainer de mauvaises odeurs vaginales.
Se débarrasser des odeurs vaginales
Si vous souhaitez éviter les odeurs vaginales désagréables, voici quelques conseils que vous pouvez suivre :
- Maintenir une bonne hygiène : il est important de se laver régulièrement avec de l’eau tiède et un savon doux, mais évitez d’utiliser des produits parfumés qui peuvent perturber l’équilibre naturel du pH de votre vagin.
- Porter des sous-vêtements en coton : les sous-vêtements en coton permettent à votre peau de respirer et absorbent l’humidité.
- Évitez les vêtements serrés : ils peuvent favoriser la transpiration et la croissance de bactéries, ce qui peut causer des odeurs désagréables. Optez plutôt pour des vêtements amples et respirants.
- Changez régulièrement de sous-vêtements : le port de sous-vêtements propres et secs est essentiel pour maintenir une bonne hygiène intime. Changez-les tous les jours ou plus souvent si vous transpirez beaucoup.
- Utilisez des protège-slips : ils aident à absorber l’humidité et prévenir les odeurs désagréables. Assurez-vous d’en changer régulièrement.
- Utilisez des probiotiques oraux ou vaginaux pour soutenir la santé de la flore vaginale.
- Évitez les douches vaginales : elles perturbent l’équilibre naturel de la flore vaginale et augmenter le risque d’infections. Évitez donc les douches vaginales, sauf sur recommandation d’un médecin.
Vive les probiotiques !
Le microbiote intestinal est aujourd’hui reconnu comme étant d’une importance capitale. Cependant, le microbiote vaginal, également connu sous le nom de « flore vaginale », est souvent négligé dans les discussions. Pourtant, cette flore est d’une grande importance car la zone intime est très vulnérable et nécessite une attention particulière pour maintenir son équilibre fragile.
Le microbiote vaginal est principalement constitué de « bonnes » bactéries, appelées lactobacilles, qui se développent dans un environnement acide (pH de 4 ou 5) et jouent un rôle crucial dans la protection de la zone vaginale. Cependant, cet équilibre peut être perturbé par divers facteurs tels que notre mode de vie, la prise de médicaments, le port de sous-vêtements trop serrés ou encore les fluctuations hormonales.
Afin de préserver cet écosystème délicat et fragile, il est important de prendre soin des lactobacilles. En effet, si les « bonnes » bactéries sont présentes en grande quantité sur les muqueuses, les « mauvaises » peuvent également s’y installer. Il est donc essentiel de chouchouter cette flore vaginale pour maintenir un équilibre sain et protéger cette zone vulnérable.
Consultez !
En effet, il arrive parfois qu’une odeur désagréable émane de la région génitale, ce qui peut indiquer la présence d’un trouble et nécessiter une consultation chez un professionnel de santé. Bien que les odeurs vaginales soient souvent associées à une mauvaise hygiène intime, il est important de savoir qu’une infection vaginale peut également être à l’origine de ce problème. De plus, une odeur nauséabonde peut être un symptôme d’une infection sexuellement transmissible (IST), telle que la trichomonase, soulignant l’importance d’une consultation rapide.
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Sophie Madoun