Les barres énergétiques sont-elles bonnes pour la santé ?
Très consommées chez les sportifs pour booster leurs performances, les barres énergétiques sont...
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Catégorie : Forme
Pour améliorer vos performances musculaires, prenez des oméga 3
Vous êtes sportifs et souhaitez être plus performant, récupérer plus rapidement, augmenter votre masse musculaire ? Pensez aux oméga 3 EPA et DHA ! Les oméga 3 sont des acides gras essentiels. Ils composent 1/3 de notre masse cérébrale. Notre organisme est incapable de les synthétiser. Ils doivent donc, absolument, être fournis par l’alimentation, car ils sont primordiaux pour avoir une santé optimale.
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L’été est là, comment préserver son sommeil avec la chaleur ?
Lorsqu’il fait chaud, on tourne et on se retourne dans son lit en quête de notre précieux sommeil. Hélas, impossible de s’endormir. Mais des solutions toutes simples existent ! Les voici !!!
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Des exercices à réaliser sur la plage
La plage, le sable et les cocotiers… Comme pour 62 %(1) des Français, la mer est la destination préférée de la plupart des vacanciers. Un moment de détente pour se relaxer mais qui est aussi le lieu idéal des exercices à réaliser sur la plage et revenir avec un corps de rêve!
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Des soins ayurvédiques à l’hôtel Ananda in the Himalayas
Et si vous partiez faire un séjour bien-être où la tradition ayurvédique est de rigueur? Revigorant et serein, c’est ce que propose l’hôtel Ananda in the Himalayas. Merveilleux.
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Comment profiter des vacances pour mincir?
Contrairement aux idées reçues, l’été n’est pas vraiment un allié minceur. En effet, toutes les salades ne sont pas vraiment bonnes pour la ligne et leurs assaisonnements encore moins. Viennent ensuite les petits extras : un cocktail, des gâteaux apéritifs, une glace, un barbecue… Le Docteur Chauchard, spécialiste de la nutrition depuis 40 ans nous donne 10 conseils pour un été sans kilos en trop.
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Retraite Yoga sous les tropiques
Une retraite Yoga sous les tropiques, ça vous tente? Pour allier le bien-être au plaisir, l’hôtel Constance Prince Maurice propose de profiter de l’ambiance dépaysante des tropiques pour se reconnecter avec son corps, son esprit et son âme lors d’une retraite de yoga inspirante et revitalisante.
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4 sites de baignade gratuits à Paris
Cette année, en plus de l’incontournable baignade du Bassin de la Villette, la Ville de Paris reconduit l’installation estivale de bassins éphémères dans les centres sportifs Louis Lumière (20e), Elizabeth (14e), mais également Léo Lagrange (12e), qui constitue la nouveauté du dispositif en 2019. Voici donc les 4 sites de baignade gratuits à Paris!
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10 conseils pour profiter des vacances d’été
La période estivale approche. Elle est synonyme de repos et de retour à soi avec les congés. Un moment privilégié pour se ressourcer et faire le point. Pour qu’il soit pleinement profitable, une bonne organisation ne gâche rien le plaisir de cette parenthèse. Voici 10 bons conseils qui permettront à la fois de se retrouver soi-même, de gérer les impératifs matériels et familiaux. Mais aussi et surtout de prendre les bonnes décisions pour une vie équilibrée.
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En mode minceur
L’été arrive et le test du maillot aussi. Pour être sublime sur la plage, voici tout pour vous préparer en mode minceur!
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Les Retraites Yoga au Es Saadi Marrakech
Besoin de vous ressourcer? Et si vous vous accordiez un séjour au Maroc pour vous reconnecter avec vous-même? Les Retraites Yoga au Es Saadi Marrakech Resort sont fabuleuses. Découverte.
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Sport : éviter les blessures grâce à l’ostéopathie
Pratiquer un sport, c’est faire du bien à son corps. Néanmoins une pratique inadaptée, une préparation insuffisante, voire une compétition, peuvent rendre nécessaire un accompagnement spécifique. Celui-ci doit s’adapter aux besoins du sportif. Alors, Sport : éviter les blessures grâce à l’ostéopathie
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