Symptôme ou conséquence de la Covid-19, l’anosmie, perte totale de l’odorat, touche 85,9%* des cas bénins. Si ce dysfonctionnement olfactif dure en moyenne 21,6 jours, il peut perdurer jusqu’à 6 mois après l’infection, selon les cas. L’utilisation des huiles essentielles, en suivant un protocole de rééducation précis, est reconnue et recommandée par plusieurs professionnels. L’olfactothérapie est une solution naturelle au service de l’odorat et de la santé !
L’odorat est l’un des sens les plus précieux dont la force est de nous faire voyager dans le passé, de nous ancrer dans le présent et de nous transporter dans le futur. Toutes ces odeurs qui nous entourent sont autant d’émotions, de repères et de souvenirs enregistrés par le cerveau limbique. Alors, dès que ce sens est affaibli, l’équilibre de l’organisme et notre santé sont fragilisés.
Le training olfactif, une rééducation essentielle pour retrouver l’odorat
La rééducation olfactive est une technique validée dans les anosmies post-infectieuses depuis 2014 et recommandée par les sociétés savantes pour accélérer la récupération. En effet, le training olfactif peut améliorer de 25 % l’odorat chez plus de 60 à 70 % des patients atteints d’anosmie post-infectieuse. Plusieurs études, menées durant 4 à 5 mois avec des huiles essentielles fortes et très concentrées, ont démontré l’efficacité de cette méthode.
Une alternative naturelle à la prise de corticoïdes topiques et systémiques mais aussi à l’utilisation de rinçages nasaux contre-indiqués en cas d’anosmie dû à la Covid-19 (Reinhard et al. 2020).
Retrouver l’odorat grâce aux huiles essentielles
1/ BIEN CHOISIR SES HUILES ESSENTIELLES
Tout d’abord, il est primordial de choisir 4 huiles essentielles au profil olfactif différent parmi ces 5 catégories d’odeurs primaires :
- FLORAL : Lavande Geranium rosat
- FRUITÉ : Citron Mandarine
- ÉPICÉ : Clou de girofle Fenouil
- HERBACÉ FRAIS : Eucalyptus radié ou menthe poivrée
- BOISÉ : Cèdre de l’Atlas ou Pin sylvestre
Le choix de ces 4 huiles est libre. Il se fait en fonction de sa connaissance de l’odeur, de sa sensibilité, de son instinct ou de son intuition. Chaque jour, pendant 12 semaines minimum, la rééducation consistera à sentir sans lire le nom de l’huile essentielle, noter les sensations et images qui viennent en tête, lire le nom de l’huile essentielle pour fixer l’association de l’information dans notre mémoire.
2/ BIEN RESPECTER LE PROTOCOLE
Imbiber un «aromastick» de 5 gouttes d’huile essentielle. Attention il est important de changer d’aromastick pour chaque huile essentielle et de le recharger toutes les 2 semaines.
Pratiquer 2 inspirations profondes de chaque huile essentielle par narine, 2 fois par jour. De préférence le matin à jeun et le soir en dehors des repas et des odeurs de repas.
Poursuivre ce «traitement» pendant minimum 3 semaines et pendant maximum 4 mois.
Renforcer ce protocole grâce à la diffusion d’huiles essentielles par un diffuseur !