Avoir un coach sportif est le must pour atteindre ses objectifs. Et cela n’est plus réservé à une élite ! Alors quels sont les avantages de recourir à ses services ? Réponses.
Faire du sport à domicile vous tente, mais n’avez pas encore osé passer le cap ? Parce que vous n’avez pas fait de sport depuis bien longtemps ? Parce que vous manquez de motivation ? Parce que vous pensez que c’est trop cher ? Quelles que soient ces raisons, sachez qu’elles sont tout sauf un argument valable. Bien au contraire ! Pour vous en convaincre, voici 10 bonnes raisons d’avoir un coach sportif rien que pour soi.
1- La personnalisation
L’avantage principal d’avoir un coach sportif rien que pour vous, c’est de pouvoir être encadré complètement grâce à une prise en charge sur mesure. En effet, le coach, avant de commencer tout entraînement, va vous poser des questions sur vos éventuels problèmes de santé, vos antécédents médicaux. Puis, il va vous interroger afin de cerner votre mode de vie, vos attentes, votre motivation, votre niveau sportif, les activités que vous souhaitez réaliser ainsi que les objectifs à atteindre, comme vont le demander les coachs professionnels de mycoach-company.fr.
2- Le choix de votre coach
Si vous vous inscrivez sur une plateforme pour trouver un prof de sport à domicile, vous pourrez le choisir suivant sa localisation, bien entendu, mais également son expérience, ses spécialités et services proposés, ses tarifs, le contact avec vous, etc. Bon nombre de coachs offrent la première séance pour que vous puissiez savoir si le feeling passe entre vous ou pas. Et puis, si d’aventure, au fil du temps vous vous rendez compte pour x raisons que celui-ci ne vous convient pas, vous pourrez toujours en changer. Mais cela est très rare, car il y a un véritable professionnalisme et beaucoup d’empathie chez les professionnels du sport.
3- De nombreuses disciplines
Comme vous l’avez compris, un coach sportif réalise un accompagnement sur mesure.
Voici quelques exemples de ce qu’il peut vous proposer :
- De la musculation et/ou du renforcement musculaire,
- Des étirements pour un corps plus tonique et plus souple,
- Du fitness,
- Une aide à la perte de poids,
- Des exercices pour sculpter votre corps,
- Une remise en forme après un accouchement et/ou un accident,
- Des cours à destination des seniors,
- De la gym-ball,
- De la détente,
- Des conseils sur votre mode de vie (activités physiques à faire plus souvent hors des séances, conseils nutritionnels, etc.)
, - …
Et rassurez-vous, vous n’aurez aucun matériel à acheter : le coach sportif se déplace à votre domicile avec tout ce qu’il faut (tapis, barres, haltères, sangles, lests, etc.).
4- La motivation au rendez-vous!
Trop souvent, la motivation est défaillante lorsque l’on se lance dans une activité sportive. Mais le coach va vous aider à réfléchir, comprendre ce que sont véritablement vos objectifs et ne vous lâchera pas tant qu’ils ne seront pas atteints. Donc, pas de place ici pour la procrastination ni les séances qui sautent, car le préparateur sportif vous attend de pied ferme ! Mais tout en délicatesse et bienveillance, rassurez-vous. On n’est pas au bagne ! Et puis, vous constaterez très vite que vous êtes bien plus motivé chez vous que dans une salle !
5- Aucune organisation ni planning à préparer
Fini la course pour vous rendre dans une salle de sport et devoir courir après le métro ou le bus pour être à l’heure. Non, là vous êtes hyper cool, puisque vos cours ont lieu chez vous. Le second grand avantage est que vous n’aurez strictement rien à programmer en vous demandant quels exercices choisir, quelle durée pratiquer… Les exercices à réaliser vous seront proposés par votre coach à chaque séance. La seule chose que vous aurez à faire est de suivre les exercices. C’est tout !
6- Un partenariat bienveillant
Votre coach est là pour vous aider à atteindre vos objectifs avec rigueur, tout en prenant en compte votre mode de vie et les aléas inhérents à tout emploi du temps. N’ayez crainte, tout cela se fait dans le respect, la compréhension et la gentillesse.
7- La souplesse dans les horaires
Les coachs sportifs, travaillent, en général tous les jours de 6h du matin à 22h. De fait, si vous avez un empêchement pour le cours planifié, vous pourrez aisément changer d’heure ou de jour. Mais n’abusez pas trop !
8- Faites du sport en toute quiétude
Si vous n’avez pas fait de sport depuis des années, la reprise peut– être difficile. Tout comme si vous souffrez de différents types de douleurs. Alors écoutez avec la plus grande attention les remarques et consignes de votre coach, afin de réaliser au mieux les exercices, et tout se passera à merveille. Mieux, grâce au renforcement musculaire ou aux étirements les douleurs pourront même s’atténuer !
9- Des rythmes adaptés à vos besoins
Quand vous avez un coach à vous et rien qu’à vous, il vous connait. Très bien même! Et il vous propose des exercices correspondant vraiment à vos besoins, sans forcer, tout en patience. Rien de tel pour pouvoir progresser et atteindre vos objectifs !
10 – Une prise en charge globale
Ce qui est formidable en faisant du coaching sportif individualisé, c’est que votre coach peut, si besoin est, prendre contact avec les professionnels de santé que vous pouvez consulter. Par exemple, votre médecin traitant, votre diététicien, votre kinésithérapeute, votre ostéopathe,… Bref, toutes les personnes qui vous suivent. Grâce à ce travail d’équipe, il sera plus à–même de vous proposer des exercices adaptés. Un vrai gage de réussite !
2 choses à savoir
- Sachez que le métier de coach sportif est un professionnel diplômé d’État. On ne s’improvise pas coach !
- Si vous faites appel aux services d’un coach sportif, sachez que vous pouvez bénéficier, comme tous les services à la personne, d’un crédit d’impôt de 50%.
Sophie Madoun