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Changement d’heure et sommeil : comment bien le vivre ?

Créé pour des raisons d’économie d’énergie, ce procédé souvent décrié pour son inefficacité a des conséquences sur notre santé et sommeil. L’heure d’hiver approchant, il est temps pour nous de faire le point !

Créé pour des raisons d’économie d’énergie, ce procédé souvent décrié pour son inefficacité a des conséquences sur notre santé et sommeil. L’heure d’hiver approchant, il est temps pour nous de faire le point !   Changement d’heure, un sommeil perturbé ? Lorsque l’on avance l’horloge d’une heure à l’automne, on « gagne » une heure de sommeil, […]

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