Minceur

4 conseils clés pour une bonne pratique de la Zumba

4 conseils clés pour une bonne pratique de la Zumba

0 by / on 4 novembre 2015, 13:20 / in Forme, Minceur

La Zumba rencontre un succès fulgurant en France comme à l’étranger avec plus de 15 millions d’adeptes à travers le monde dont 500 000 en France. Cette discipline doit son attrait pour ses bienfaits sur le cardio, le bien-être et la sensualité. Avec l’arrivée de l’hiver et le changement drastique des températures, il est plus que jamais important de bien […]

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Et si vous vous mettiez à l’escalade ?

Et si vous vous mettiez à l’escalade ?

0 by / on 18 septembre 2015, 12:43 / in Forme, Minceur

L’escalade sportive est apparue en France dans les années 70 et s’est démocratisée au cours des années 80, en particulier grâce à la médiatisation de Patrick Edlinger. Ses intérêts sont multiples : l’escalade muscle harmonieusement le corps, nous aide à avoir un ventre plat, détend les tensions dues à la sédentarité,… L’escalade est-ce bien raisonnable ? Petit rappel d’anatomie fonctionnelle […]

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Les bons conseils de la rentrée pour rester en forme toute l’année !

Les bons conseils de la rentrée pour rester en forme toute l’année !

0 by / on 8 septembre 2015, 11:29 / in Forme, Minceur

Ça y est, l’été se termine : les excès, le repos, la farniente… Une addition d’habitudes qui ne favorisent pas la reprise d’une activité physique et sportive ! Mais pas de panique, commencez par ces quelques petits conseils qui s’intègreront très facilement à votre quotidien et qui vous permettront de tenir la forme toute l’année !   Reprenez de bonnes […]

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2 Rituels bien-être pour la Rentrée

2 Rituels bien-être pour la Rentrée

0 by / on 27 août 2015, 12:01 / in Forme, Minceur, Spa

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent se ressourcer avant ou après la rentrée, le Spa Thermal les Nériades (Allier, Auvergne) propose le rituel détox « au cœur des vignes » et le rituel « neriade la rebelle ». Découverte.   Au carrefour du Bourbonnais, de l’Auvergne, du Limousin et du Berry, Néris-les-Bains est une petite station thermale (3000 habitants) de l’Allier, située à […]

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Compléments alimentaires minceur « naturels » : attention danger!

Compléments alimentaires minceur « naturels » : attention danger!

0 by / on 17 juillet 2015, 10:32 / in Forme, Minceur

Affiner sa silhouette, éliminer les rondeurs superflues avant la plage. Et simplement avec des plantes. Qui n’en rêverait pas ? Mais attention ! Beaucoup de compléments alimentaires minceur « naturels » vendus sur internet contiennent de véritables médicaments, et parfois des médicaments retirés du marché en raison de leurs effets secondaires ! Myriam Malet-Martino, professeure de chimie à l’université Toulouse […]

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Conseils indispensable pour tonifier sa silhouette

Conseils indispensable pour tonifier sa silhouette

2 by / on 10 juillet 2015, 11:01 / in Forme, Minceur

  Vous voulez avoir une silhouette de rêve? Savez-vous que seule un corps tonique peu vous y aider. Non seulement vous serez plus muscler, plus endurante mais aussi plus jeune! Action! Conseil n°1 : Concilier des activités d’endurance et de renforcement musculaire Séverine Vidal, Conseillère Technique Nationale à la FFEPGV est catégorique: « Pour tonifier efficacement sa silhouette, il est […]

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Le soja noir fait maigrir et diminue la glycémie

Le soja noir fait maigrir et diminue la glycémie

0 by / on 2 juillet 2015, 15:06 / in Forme, Minceur, Nutrition, Santé

  Le soja noir est un ingrédient couramment utilisé dans l’alimentation japonaise. Le cyanidine-3-glucoside, anthocyane présent dans le soja noir, a récemment attiré l’attention pour son potentiel effet anti-oxydant, anti-inflammatoire et anti-diabétique. Une étude a été menée pour démontrer l’effet potentiellement bénéfique d’une consommation de soja noir sur le tissu adipeux et le diabète de type 2.     L’effet […]

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8 conseils à suivre lorsque l’on est en panne de motivation

8 conseils à suivre lorsque l’on est en panne de motivation

1 by / on 9 juin 2015, 15:50 / in Forme, Minceur, Psycho

  Avoir des objectifs c’est déjà un bon début, les tenir c’est encore mieux! De temps en temps, la motivation montre des signes de faiblesse et l’on doute de sa capacité à atteindre nos buts. Voici 8 conseils pour inverser la tendance! • Être compatissant envers soi-même : la peur de l’échec prend une place si importante dans l’esprit qu’elle […]

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Un centre de l’obésité engagé

Un centre de l’obésité engagé

1 by / on 19 mai 2015, 10:59 / in Forme, Minceur, Santé

  La journée européenne de l’obésité, qui se tiendra le 23 mai prochain, rappelle toute l’importance de cette maladie qui touche de plus en plus de personnes en France et dans le monde. Le Centre de l’obésité de l’Hôpital Privé Résidence du Parc, à Marseille – remarqué pour sa chirurgie de l’obésité en France et en région PACA – propose […]

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Maigrir avec Deepak Chopra

Maigrir avec Deepak Chopra

0 by / on 12 mars 2015, 17:41 / in Forme, Minceur

Avec l’arrivée du printemps, on entre dans la période des régimes ! Deepak Chopra nous invite justement à arrêter les régimes et à découvrir plutôt de quoi nous avons vraiment faim grâce à un programme corps-esprit. Les régimes, tout le monde connait. Ce qu’il faut manger, ce qu’il faut éviter, les recommandations d’usage, les produits miracles et les cures en […]

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